Chasteberry för viktminskning
Innehållsförteckning:
- Chasteberry
- Traditionella användningsområden
- Chasteberry och viktminskning
- Viktminskning Myter
- Överväganden
Även om chasteberry är en ingrediens i viktminskningsprodukter som riktar sig till kvinnor, är kopplingen mellan chasteberry och viktminskning bäst i bästa fall. Chasteberry används huvudsakligen som en alternativ terapi för att underlätta PMS-symtom, men det finns inga bevis för att det också hjälper kvinnor att gå ner i vikt. Som med något tillskott, kontakta din läkare innan du tar det.
Chasteberry
Chasteberry är frukten av en buske som är vanlig för Centralasien och Medelhavet. Det går också med namnen kaste-träd bär, vitex och munkens peppar. Den senare kommer från bevis på att kastanjebjörn användes för att främja kyskhet och att munkar i medeltiden använde det för att minska sexuell lust.
Traditionella användningsområden
Chasteberry har traditionellt använts för att underlätta menstruationssymptom och stimulera produktionen av bröstmjölk enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine. Några små studier tyder på att chasteberry kan vara till nytta för premenstruellt syndrom, kan bidra till att lindra bröstsmärta och kan spela en roll för att vända vissa typer av infertilitet, men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bekräfta de preliminära resultaten.
Chasteberry och viktminskning
Chasteberry är en ingrediens i viktminskningsprodukter som SlimQuick som marknadsförs som fettbrännare för kvinnor. I sin recension av SlimQuick, UltimateFatBurner. com säger att produkten innehåller några användbara viktminskningsbeståndsdelar. Men "kvinnor orienterade" ingredienser, som chasteberry, är "värdelösa" för att bränna fett. Recensionen säger att det inte finns någon beprövad effekt på ämnesomsättningen från dessa ingredienser, och ingen mekanism som skulle underlätta viktminskning.
Viktminskning Myter
Enligt American Heart Association kan missvisande viktminskningskrav leda till dieter som undergräver din hälsa, orsakar fysiskt obehag och ställer dig till besvikelse när du inte ' t uppnå de resultat du förväntade dig. AHA säger att begreppet "fettförbränningsmedel" är lite mer än "matfolklore" och "obestämd myt".
Överväganden
Användning av chasteberry för PMS-symtom har viss vetenskaplig support. Använda chasteberry för viktminskning har ingen. Biverkningar i samband med chasteberry inkluderar allergiska reaktioner, magproblem, akne-liknande utslag och yrsel. Eftersom chasteberry kan påverka hormonnivåerna, borde gravida och ammande kvinnor inte använda den.
