Kokosnöt Vatten för en kost

Medan kokosnötvatten är lättare än den genomsnittliga saften eller läskan, innehåller den fortfarande kalorier och är ingen magisk kula för viktminskning. Dricksvatten eller annan kalorifri dryck är din bästa satsning för att banta ner, eftersom du bara går ner i vikt genom att konsumera färre kalorier än du bränner. Om du är uttorkad, dricker eller äter något, kommer du också att temporärt öka din ämnesomsättning. ingen mat eller dryck - inklusive kokosnötvatten - kommer dock att öka kaloriförbränningen permanent, enligt Akademin för näring och dieter.

Dagens video

Väg fakta

Kokosmjölk säljs ofta som en släckning, sportdryck, men den innehåller inte tillräckligt med natrium för att rehydrera som andra sportdrycker. Om du inte tränar kraftigt i en timme eller längre, kommer vanligt vatten att ge tillräckligt med hydratisering. Medan träning är viktig för viktminskning - och ordentlig hydrering hjälper till att bibehålla träning - är kostnaden att konsumera färre kalorier än vad du behöver för att behålla din nuvarande vikt, inte mer. Kokosvatten innehåller 46 kalorier per kopp, så det kan göra din diet mer skada än bra.