Hjälper Epsomsalter dig att gå ner i vikt?

Epsomsalter är ett naturligt förekommande mineral som finns i kristallform. Den används i många skönhetsprodukter, främst som hudexfoliant. Det kan också bidra till att öka kroppens magnesiumnivåer. Det finns inga belägg för att Epsom-salter är till nytta för viktminskning.

Dagens video

Betydelse

Epsomsalt, magnesiumsulfat, är en ren mineralkristall som finns i kalkstengrottor. Enligt Epsom Salt Council var en av de första upptäckterna av detta mineral tillbaka i 1500-talet England i en stad som heter Epsom, från vilken dess namn är härledd. Även om dess utseende liknar bordsalt, natriumklorid, är det helt annorlunda.

Funktioner

Epsom Salt Council förklarar att Epsom salt kan användas på ett antal sätt. Löst i varmt vatten gör det en bra balsam för håret eller huden. I ett badkar kan det hjälpa till att sänka blodtrycket, höja ditt humör, minska stress och lindra irritabilitet. Magnesium absorberas också genom huden, så det kan öka kroppens magnesiumnivåer.

Egenskaper

Enligt Alive kommer tillsats av Epsom salt till ditt bad att ge dig ett antal hälsofördelar, inklusive att hjälpa till att slappna av musklerna och lindra spänningen, lugna huden och främja läkning av alla blåmärken eller lesioner. Att lägga till eteriska oljor som neroli, lavendel eller kamille kan lägga till lugnande erfarenheter och låta dig känna sig återupplivad.

Överväganden

Enligt Salt Works USA kan blötläggning i Epsom salt också bidra till att förbättra ditt hjärthälsa. Genom att förbättra din cirkulation kan det minska risken för hjärtinfarkt och stroke.

Missuppfattningar

Vissa webbplatser rekommenderar Epsom-salt för användning som kolonrengöring för att hjälpa till med viktminskning. Att använda Epsom-salt i en enema är farligt. I "Southern Medical Journal" -artikeln, "Fatal Hypermagnesemia Caused By A Epsom Salt Enema: A Case Illustration", av Tofil et al., rapporterades att Epsom salt inte skulle användas som enema eftersom magnesiumsulfat kan absorberas genom rektum och kan leda till dödlig toxicitet.