Ger koreanska Ginseng dig energi?
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Historia
- Koreanska ginseng var troligen ursprungligen använt som ett kosttillskott. Enligt författarna Prance och Nesbitt blev det emellertid snabbt erkänt att koreanska ginseng hade styrka och föryngrande krafter och värdesätts av herbalister och traditionella läkare för att lindra en mängd olika klagomål som låga energinivåer, trötthet, huvudvärk, minskat sex driv och minne problem.
- Koreanska ginseng och andra sorter av Panax sägs ha ett antal hälsofördelar. Traditionella och växtbaserade läkemedel använder ginseng för att förbättra energi och koncentration. Enligt författarna Prance och Nesbitt används den i väst för att stimulera centrala nervsystemet och öka ditt motståndskraft mot stress och trötthet. Enligt MayoClinic. com, en preliminär studie visade att ginseng kan lindra trötthet och förbättra uthållighet, även om ytterligare forskning krävs för att fullt ut kunna validera detta krav.
- Enligt MayoClinic. com, ginseng finns i kapsel och teform. Typisk dosering är 100-200 mg av standardiserat ginseng-extrakt genom mun två gånger dagligen under högst 12 veckor. Högre doser kan användas men ska endast tas under överinseende av en läkare eller kvalificerad herbalist. Du kan också köpa kommersiellt beredda te från koreanska ginseng. Du kan också göra ett te genom att blötlägga flera tunt skivade bitar av koreansk ginseng i kokande vatten i fem minuter och sedan spänna.
- Rådfråga alltid din läkare innan du tar något växtbaserat tillskott. Enligt MayoClinic. com, folk med allergier mot Panax arten bör undvika att använda koreanska ginseng. Långtidsanvändning kan orsaka många biverkningar. Undvik att använda ginseng om du är gravid eller ammar, om du inte är under medicinsk övervakning.
Enligt MayoClinic. com, ginseng är termen som används för att referera till flera arter av roten Panax. Panax har använts i tusentals år i växtbaserade och traditionella läkemedel för en mängd olika medicinska och hälsoanvändningar. Koreanska ginseng är ett populärt växtbaserat tillskott som påstås öka dina energinivåer och främja mental klarhet.
Dagens video
Historia
Koreanska ginseng var troligen ursprungligen använt som ett kosttillskott. Enligt författarna Prance och Nesbitt blev det emellertid snabbt erkänt att koreanska ginseng hade styrka och föryngrande krafter och värdesätts av herbalister och traditionella läkare för att lindra en mängd olika klagomål som låga energinivåer, trötthet, huvudvärk, minskat sex driv och minne problem.
Koreanska ginseng och andra sorter av Panax sägs ha ett antal hälsofördelar. Traditionella och växtbaserade läkemedel använder ginseng för att förbättra energi och koncentration. Enligt författarna Prance och Nesbitt används den i väst för att stimulera centrala nervsystemet och öka ditt motståndskraft mot stress och trötthet. Enligt MayoClinic. com, en preliminär studie visade att ginseng kan lindra trötthet och förbättra uthållighet, även om ytterligare forskning krävs för att fullt ut kunna validera detta krav.
Dosering
Enligt MayoClinic. com, ginseng finns i kapsel och teform. Typisk dosering är 100-200 mg av standardiserat ginseng-extrakt genom mun två gånger dagligen under högst 12 veckor. Högre doser kan användas men ska endast tas under överinseende av en läkare eller kvalificerad herbalist. Du kan också köpa kommersiellt beredda te från koreanska ginseng. Du kan också göra ett te genom att blötlägga flera tunt skivade bitar av koreansk ginseng i kokande vatten i fem minuter och sedan spänna.
Varning
