Effekterna av vitamin-D-brist på hårsäckar

Vissa vitaminer och mineraler spelar en viktig roll för att bibehålla hårets hälsa. Vitamin D, för en, krävs för att säkerställa en korrekt cykling av hårsäckarna och för att främja hårväxten. Vuxna ska ha ett intag av minst 600 internationella enheter eller 15 mikrogram per dag och den övre säkerhetsgränsen betraktas som 4 000 internationella enheter eller 100 mikrogram per dag, enligt National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. För lite av detta näringsämne - som kommer från solen, torskleverolja och starka mjölkprodukter - kan ha en negativ effekt på hårsäckar.

Dagens video

Livscykel

D-vitamin hjälper till att upprätthålla hårväxtcykeln, från tillväxtfasen till regressfasen till vilopasen. D-vitamin reglerar epidermal proliferation och differentiering och receptorn som krävs för normal hårfollikelcykel, enligt Veronica D. Stolzt, författare till "Vitamin D: New Research." När en brist på D-vitamin inträffar kan håret se ut skadat eller misslyckas att växa.

Brist på tillväxt

D-vitamin påverkar hårsäckar genom stimulering av hårväxt. Det verkar som att utan tillräckligt med vitamin D i hårsäckarna, kan hårväxten sakta eller håret slutar växa helt och hållet. En studie från 2002 vid University of California Los Angeles School of Medicine, som publicerades i tidskriften Endocrinology, fann att vitamin D3 verkar stimulera hårtillväxt hos möss som annars inte växer hår. För att göra detta skapade vitamin D3 även tillväxten av nya hårsäckar.

D-vitamin Egenskaper

D-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att överflödiga mängder lagras i kroppens fett, istället för att spolas ut ur systemet. Även om D-brister är vanligare - vissa studier uppskattar att mer än hälften av amerikanerna är bristfälliga - en överdosering av D-vitamin kan uppstå.

D-nivåer kan bestämmas genom blodprov som utförs av en läkare. Samarbeta nära en vårdgivare för att bestämma huruvida långsamt växande hår kan vara kopplat till låga nivåer av D-vitamin.