Fruit & Grain Cereal Bar Nutrition Fakta

Fruit N 'Grainbarer tillverkas av Kellogg's och går för närvarande av namnet Nutri-Grain. Nutri-Grain barer har en kornliknande skorpa med en fruktfyllning. Nutri-Grain barer finns i sju fruktsmak tillsammans med två fruktfusion smaker och en yoghurtbar. Alla Nutri-Grain frukt smaker har liknande näringsrika fakta. Apple kanel är en av de ursprungliga smakerna och populäraste Nutri-Grain barer.

Dagens video

Nutrition Facts

Nutri-Grain Apple Cinnamon-baren innehåller 120 kalorier med 30 kalorier som kommer från fett. De 30 kalorierna kommer från 3 g fett, vilket är 5 procent av rekommenderat dagligt intag för en 2000 kalori diet. Baren innehåller 24 g kolhydrater, varav hälften är från socker. Kostfiber ger 3 g kolhydrater, vilket motsvarar 10 procent rekommenderat dagligt intag. Nutri-Grain barer innehåller 2 g protein per portion, vilket är en full bar.

Vitaminer och mineraler

Nutri-Grain barer innehåller olika vitaminer och mineraler. Äppel kanelbaren innehåller flera vitaminer i B-komplexet, inklusive tiamin vid 15 procent av rekommenderat dagligt intag, riboflavin och niacin vid 25 procent, folsyra vid 10 procent och vitamin B6 vid 25 procent. Baren innehåller också 15 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin A. Nutri-Grain Apple Cinnamon innehåller 10 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av järn och zink, samt 25 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av kalcium.

Fördelar

Du kan bestämma olika hälsofördelar från olika B-komplex vitaminer i Nutri-Grain barer. Tiamin och riboflavin, som är vitamin B1 respektive B2, hjälper din kropp att producera energi och hjälpa till i hälsan hos dina nerver, hjärta och muskler. Vitamin B6 hjälper till vid framställning av friska röda blodkroppar och hjälper också kroppen att bryta ner proteiner. Folsyra, som är vitamin B9, hjälper också till att producera röda blodkroppar och hjälper cellerna i din kropp att producera DNA.

Missuppfattningar

Trots att den här baren är äppelsmakad innehåller den inte samma näring som du kan få från ett äkta äpple. Den mest anmärkningsvärda skillnaden är bristen på vitamin C i en Nutri-Grain Apple Cinnamon bar. Enligt näringsfakta innehåller Nutri-Grain Apple Cinnamon-baren noll procent av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin C för en 2000-kalori diet. Vitamin C är ett essentiellt vitamin för din hälsa på grund av dess antioxidantegenskaper. Antioxidanter hjälper ditt immunsystem att bekämpa fria radikaler.

Varningar

Nutri-Grainbarerna marknadsförs som "spannmålstänger", vilket kan indikera att de kan fungera som måltidsbyte för en hälsosam frukost.Om du äter tre måltider dagligen på en 2 000 kalori diet, erbjuder en Nutri-Grain-bar mindre än en tredjedel av den näring du behöver komma igenom din dag. Det erbjuder endast 130 kalorier, som täcker mindre än 7 procent av dina kaloribehov för dagen. Baren erbjuder noll procent av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin C, ett vitamin som du vanligtvis kan få från frukostmat som frukt och apelsinjuice.