Hur man tar Chasteberry under menstruation

Chasteberry, frukten från det kaste trädet, är en populär metod för att lindra negativa symtom som är förknippade med menstruation, bland andra kvinnors reproduktionsprocesser. Några av dessa symtom inkluderar smärta, uppblåsthet och humörsvängningar. Mayo Clinics "Guide to Alternative Medicine 2007" säger att chasteberry verkar vara en mild botemedel. Victoria Zak, i "20,000 Secrets of Tea", förklarar att chasteberry fungerar genom att påverka hypofysen. Det underlättar de fysiska och känslomässiga symptomen på menstruation genom att balansera hormoner.

Dagens video

Chasteberry Supplement

Steg 1

Köp chastberry-tillskott i tablett-, kapsel- eller flytande form hos hälsokostaffärer eller vissa stormarknader. En artikel från 2005 i "American Family Physician" -journalen säger att den föreslagna dosen skiljer sig beroende på varumärke, formulär och person. Ett hundra och tjugo mg per dag betraktas som en låg dos, medan en hög dos är 480 mg varje dag. Tala med din läkare om vilken dos du ska ta.

Steg 2

Svälj tillskottet med ett glas vatten.

Steg 3

Ta chasteberry i denna form varje dag i månaden, enligt Anne McIntyre i hennes bok, "The Complete Woman's Herbal." Antalet gånger per dag varierar beroende på märke, typ, individ och läkare.

Chasteberry Tea

Steg 1

Köp färdigförpackade Chasteberry teabags eller köpa lös Chasteberry-örter, enligt Victoria Zak i sin bok "20,000 Secrets of Tea." > Steg 2

Skapa chastberry te genom att suga på en tepåse eller någon kombination av det friska trädets bär, löv och frön i 10 minuter, säger Anne McIntyre i "The Complete Woman's Herbal".

Steg 3

Drick chastberry tea under menstruation och under resten av månaden för att ta in de helande fördelarna med chasteberry, säger McIntyre.

Chasteberry Bath

Steg 1

Vikta torkad eller färsk chasteberry i muslinduk, enligt Anne McIntyre i "The Complete Woman's Herbal." Victoria Zak, i "20 000 Secrets of Tea", säger bladen, bär och frön är den fördelaktiga delen av denna växt, så dessa är de delar som ingår i tyget. Tie tyget med en sträng för att försegla den stängd.

Steg 2

Tillsätt den örtfyllda påsen till ett varmt bad och låt det branta i 10 minuter, enligt McIntyre.

Steg 3

Blötlägg i badet i 15 till 30 minuter för att absorbera de helande fördelarna med kastanjebärare genom huden, säger McIntyre.

Tips

Använd bara en av dessa metoder för att ta chasteberry åt gången.

• Varningar

Nationella centret för kompletterande och alternativ medicin, eller NCCAM, varnar för att även om chasteberry är generellt mildt med få farliga biverkningar, har det vissa problem i samband med användningen.Chasteberry är kopplad till matsmältningsbesvär, hudutslag och yrsel. Det rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor eller hos p-piller. NCCAM rekommenderar även personer som tar droger som påverkar dopaminnivåerna för att hålla sig borta från chasteberry. Tala med din läkare för att bestämma om chasteberry är rätt för dig.