Sinnessjukdom Workout & Protein Shakes
Innehållsförteckning:
Insanity Workout är ett fitnessprogram som erbjuder kroppstransformering genom olika former av intervalltrening över en 60-dagarsperiod. Varje träningspass innehåller övningskomponenter i överkroppsmotstånd, hjärt och plyometri. Som National Institutes of Healths MedlinePlus rapporter är rätt näring som innehåller protein viktigt för övergripande hälsa och atletisk prestanda.
Dagens video
Proteins roll
MedlinePlus rekommenderar att protein är avgörande för muskeltillväxt och reparation av kroppsvävnader. Detta inkluderar muskler vävnader som drabbas av intensiva övningar, som de i insanity träning. Förutom proteinkällor via mat, är proteinskakningstillskott före och efter träning också livskraftiga alternativ. Faktum är att en vassleproteintillskott enligt en studie från 2008 som utförs av Nutrition and Metabolism Journal bidrar till att behålla mager muskel och öka fettförlust hos överviktiga patienter. Medan det finns en mängd källor till proteinskakningar, säljer Beachbody, tillverkaren av Insanity Workout-programmet, proteinhaltiga proteiner som erbjuder en blandning av soja och vassleproteinredienser.
