L-tyrosin för viktminskning

Aminosyran L-tyrosin är en komponent som hjälper till med hjärnans förmåga att skapa neurotransmittorer som dopamin. L-tyrosin påstås hjälpa dig att gå ner i vikt genom att öka ämnesomsättningen, men det finns inget bevis för att stödja påståendet, enligt University of Maryland Medical Center.

Dagens video

Teorier och spekulationer

I sin bok säger "Brinks kroppsbyggnad", säger Will Brinks att det inte finns några bevis för att L-tyrosin hjälper dig att gå ner i vikt, men säger att studier har visat att det kan bidra till att undertrycka aptit när de används i samband med viktminskningsprodukter innehållande koffein, efedrin eller fenylpropanolamin. Mat- och drogadministrationen har emellertid förbjudit fenylpropanolamin från överkroppsprodukter på grund av risken för stroke. Baserat på forskarstudier utförda på råttor kan L-tyrosin förbättra din känsla av välbefinnande när du begränsar ditt kaloriintag, enligt Claude Bouchard och George A. Bray, redaktörerna för "Obesity Handbook: Clinical Applications." >

Bottom Line

Det finns inget definitivt bevis på att L-tyrosin kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Aminosyran kan spela en stödjande roll i din viktminskning rutin, men L-tyrosin bör inte vara hörnstenen i din plan. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att minska kalorier så att du bränner mer än du konsumerar, enligt Cleveland Clinic. Övning är också kritisk för framgång.