Lista över naturliga diuretika
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- En naturlig vätskeflöde
- Frön av förbättrad hälsa
- Dolda fördelar med asparges
- Övriga livsmedel som underlättar vattentätningen
Diuretika finns naturligt i flera växtprodukter, örter och drycker, inklusive te och kaffe. Dessa substanser stimulerar dina njurar för att öka urinproduktionen. Detta kan vara till nytta för din hälsa om du har för mycket vätskeretention, vilket orsakar svullnad eller ödem i kroppen. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretika kan förbättra effekterna av vissa mediciner, prata med din läkare om din kost om du tar "vattenpiller" eller andra diuretiska läkemedel.
Dagens video
En naturlig vätskeflöde
Te, kaffe och choklad är alla diuretika eftersom de innehåller koffein. Denna naturliga växt substans stimulerar centrala nervsystemet och spolar också vätskor ut ur kroppen. Koffein finns naturligt i frukterna, fröerna och löven på mer än 60 växter, inklusive kolamötter, kakaobönor och teblad. Det görs också syntetiskt och läggs till sportdrycker och vissa typer av smärta och influensaläkemedel.
Frön av förbättrad hälsa
Selleri frön används som mat krydda och örtmedicin som är en naturlig diuretikum och också trodde att ha andra hälsoegenskaper. Fröna används för inflammation, muskelspasmer, dålig matsmältning, artrit och vätskeretention. University of Maryland Medical Center konstaterar att selleri frön också används för att minska blodtrycket och kolesterol. Dessa medicinska effekter har emellertid ännu inte kliniskt bestämts.
Dolda fördelar med asparges
Som namnet antyder är spjutliknande vegetabiliska asparges rik på aminosyrans asparagin, vilket är ett naturligt diuretikum. Webbplatsen EatingWell konstaterar att äta asparges ökar urinproduktionen och hjälper din kropp att bli av med överskott av salter. Detta kan vara till nytta för personer som har ödem eller svullnad på grund av vätskeretention och för patienter med högt blodtryck och andra hjärtrelaterade tillstånd.
Övriga livsmedel som underlättar vattentätningen
Du kan redan regelbundet äta flera livsmedel som är diuretika. University of Maryland Medical Center konstaterar att naturliga diuretiska livsmedel och örter kan hjälpa till att bli av med överskott av vatten i kroppen. Diuretiska livsmedel inkluderar lök, betor, gröna bönor, lövgrönsaker, äggplanter, pumpa, ananas, druvor och vattenmelon. Örter som persilja, hagtorn, purjolök, vitlök och majssilke utlöser också din kropp att förlora vatten.
