Näring Information för Nestea

Te är den näst mest populära drycken på jorden, enligt University of Maryland. Nestea, ett flaska teföretag som ägs av Coca Cola, är ett populärt val. Om du känner lite om denna nationellt tillgängliga dryck kan du njuta av det utan att äventyra dina hälsoproblem.

Dagens video

Smaker

Nestea flaskor finns i tre sorter. Iced Tea, som är tillgänglig i vanliga och kost, kommer i 20 oz … flaskor, en 12-pack med 16 9 oz. flaskor och en 12-pack med 12 oz. burkar. Regelbunden Iced Tea kommer också i två-litersflaskor. Grön te, både vanlig och kost, finns i 20 oz … flaskor och en 12-pack med 16 9 oz. flaskor. Röd te, även kallad granatäpple och passionsfruktsaft, är endast tillgänglig i regelbunden och förpackas i 20 oz … flaskor eller en 12-pack med 16 9 oz. flaskor.

Serveringsstorlek

Nestea regelbundna te listar två olika portioner på sina etiketter. På vänster sida listar Nestea storleken per företagets definition av en "servering": 8 vätgas ounces. Genom denna beräkning, enligt etiketten, innehåller en 20 oz flaska 2. 5 portioner. Emellertid har Nestea-etiketter en andra kolumn som visar näringsinformation för hela behållaren. Detta är användbar information för personer med hälsofrågor. du behöver inte dra ut en miniräknare för att räkna ut vad du dricker.

Kalorier

Kalorier i Nestea varierar beroende på produkt. En 8 fl oz. servering av vanlig grön te innehåller 80 kalorier; drick hela 20 oz flaska och du kommer att konsumera 210 kalorier. Kaloriantalet är detsamma för vanlig iskallt te, medan röd te har 50 kalorier per "servering", vilket är 130 kalorier per 20 oz flaska. Alla dietter har inga kalorier.

Fördelar

Te är bra för dig. Både grönt och svart te - det slag som traditionellt används i iste - minskar risken för hjärtsjukdomar genom att sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna, enligt University of Maryland Medical Center, även om forskare ännu inte vet varför. Universitetet rapporterar att te kan också bidra till att förebygga cancer. Polyfenoler närvarande i te, särskilt i grönt te, kan vara giftiga för cancerceller.

Överväganden

Trots hälsofördelarna med te, var medveten om att vanliga Nestea-smaker är höga i socker. Regelbunden Iced Tea har 55 g socker per 20 oz flaska, samma mängd socker finns i vanlig grön te medan röd te har 36 g socker per 20 oz flaska. Mayo Clinic rekommenderar att du begränsar din konsumtion av tillsatta sockerarter, så om du inte gillar dietter, gör Nestea en en gång i taget.

Varningar

Personer med vissa hälsoförhållanden borde inte konsumera grönt te, enligt University of Maryland Medical Center, UMMC.Dessa tillstånd inkluderar ångest, hjärtproblem och matsmältningsfrågor som magsår. Gravida och ammande kvinnor bör också undvika grönt te, rapporterar UMMC.