Biverkningar av att använda en infraröd bastu

Bastor har använts i tusentals år av skäl som sträcker sig från alternativa hälso- och ceremoniella förfaranden till avslappningsändamål. Som sådan kan du hitta bastur i personliga hem, gym, spa och helande centra över hela världen. En infraröd bastu använder infraröd värme i stället för ånga eller torrvärme som vanligtvis används. Men som traditionella bastur kan infraröda produkter orsaka potentiellt allvarliga biverkningar när de inte används ordentligt.

Dagens video

Dehydrering

Infraröda bastur orsakar att kroppen svettas, vilket kan bryta ner kroppens vattenförsörjning. Eftersom bastun orsakar svettning uppstår i en snabb takt, kan uttorkning ske snabbt om du inte är försiktig, särskilt för barn och äldre, vilka båda dehydrerar mycket snabbare än friska vuxna, föreslår MayoClinic. com. För att förhindra uttorkning, drick mycket vatten innan du kommer in i bastun såväl som under timmarna efter att ha gått ut.

Värmeslag

Om de lämnas obehandlade kan dehydrering snabbt gå vidare till något mycket allvarligare, såsom värmeutmattning eller värmeslag. Värmeslag uppträder när kroppen inte längre kan svalna sig efter att ha utsatts för mycket värme under en tidsperiod. Värmeslag kan orsaka allvarliga följder, inklusive dödsfall. Som sådan bör du avsluta den infraröda bastun omedelbart om du känner några av de första varningsskyltarna om värmeslag, inklusive illamående, huvudvärk, svimning, yrsel eller snabb hjärtfrekvens.

Medicin

En infraröd bastu kan orsaka vissa biverkningar i förhållande till medicinerna du tar. Tala med din läkare innan du använder bastun om du för närvarande tar mediciner som betablockerare, diuretika eller barbiturater, vilket kan påverka din hjärtfrekvens eller avbryta kroppens naturliga förmåga att svettas.

Gemensam skada

Om du haft en skada på en gemensam skada på grund av träning, sport eller olycka, bör du inte använda en infraröd bastu tills huvudet av svullnaden har gått ner, eller ca 48 timmar. Värme kan förvärra inflammationen, vilket påverkar den hastighet som skadan läker. I stället följer R. I. C. E. tekniken för att vila fogen, placera is istället för värme på den, med någon form av kompression på skadan och höja det drabbade området tills svullnaden har gått ner.

Sjukdom

Värmen från en infraröd bastu kan orsaka potentiellt allvarliga biverkningar för de som kämpar för infektion eller sjukdom. Om du har diagnostiserats med vissa sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, hypotoni, hemofili, diabetes, cancer, Parkinsons eller multipel skleros kan din sjukdom påverka kroppens förmåga att kyla sig själv. Vissa aktiva infektioner, speciellt slutna vävnadsinfektioner, kan också orsaka biverkningar vid infraröd bastuanvändning, säger Optimal Health Network.Tala med din läkare innan du använder en bastu om du upplever några av de föregående förhållandena.