Hudutslag på ben efter träning

De vanligaste benutslag som uppstår vid träning är värmeutslag och kolinerga urtikaria. Med tanke på likheterna mellan symtomen på dessa två utslag kan det vara svårt att avgöra vilken du upplever utan läkarundersökning vid träning.

Dagens video

Orsak

För både värmeutslag och kolinergisk urtikaria är en ökning av kroppstemperatur eller utfällning av svett ofta orsaken. Ett värmeutslag inträffar när svettkanalerna blockeras vilket leder till att svett blir fastna under huden. Miliaria profunda, en form av värmeutslag, förekommer snart efter träning på grund av den ökade mängden svett i samband med fysisk aktivitet, enligt MayoClinic. com. Orsaken till kolinergisk urtikaria uppträder när hypothalamus detekterar en temperaturökning som orsakar neuroner att släppa acetylkolin, vilket hjälper till att degranulera masthudceller som frigör histaminer, enligt CholinergicUrticaria. netto. Histaminerna orsakar inflammation i huden.

Identifiering

Om utslag är närvarande på benen efter träning, kommer du att känna klåda, brännande, stickningar eller prickande känsla. Du kan uppleva en varm känsla på hudutslaget och utseendet och känslan förvärras om du kliar på området. Utsläppen kan variera i svårighetsgrad. Huden kan verka rodnad och upphöjd. En klåda under eller efter träning är det vanligaste symptomet på kolinergisk urtikaria, enligt CholinergicUrticaria. netto. Om kolinergisk urtikaria är svår kan hjärtklappningar, svimning, huvudvärk, andfåddhet, väsande ökning, salivation, diarré och magkramper uppträda, enligt DermNetNZ.

Behandling

Både värmeutslag och kolinerga urtikaria försvinner vanligtvis på egen hand. I vissa fall kan en oral anti-histamin eller beta-blockerare bidra till att lindra symtomen, enligt DermNetNZ. Att sänka kroppstemperaturen med ett ispaket, kalltorkduk eller luftkonditionering kan förbättra utslagets tillstånd.

Förebyggande

Håll huden ren under och efter träning är det bästa sättet att förebygga värmeutslag och kolinerga urtikaria. Använd samma metoder som du skulle använda för att förebygga som du skulle för behandling av dessa utslag. När du tränar, ha på sig fuktskyddande kläder, enligt MayoClinic. com. Använd shorts istället för byxor. Öka frekvensen av tider du tränar för, ju mer du tränar, desto mindre allvarlig kommer dina utslag, enligt Cholinergic. Urticaria. netto.

Överväganden

De flesta av dessa utslag försvinna inom en timme efter att du har tränat eftersom din kroppstemperatur naturligt kommer att minska. Kontakta din läkare om hudutslaget börjar pus eller dina lymfkörtlar blir svullna i armhålan, nacken eller ljummen, enligt MayoClinic.com.