Mageflabben efter viktminskning
Innehållsförteckning:
Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att mellan 2007 och 2008 var 34 procent av amerikanska vuxna överviktiga och 34 procent överviktiga. Enligt National Heart Lung and Blood Institute, övervikt eller fetma ökar din risk för att utveckla hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och andra potentiellt livshotande sjukdomar. Medan viktminskning kommer att förbättra din övergripande hälsa, kan överflödig hud orsaka olika problem.
Dagens video
Om överflödig hud
Överflödig hud är huden du är kvar med efter att ha förlorat en stor mängd vikt, noterar viktminskningscentralen från University of Minnesota läkare. Vanligtvis ser du denna extra hudflab på din mage, under dina armar, på benen och på andra ställen. Inte alla som släpper pounds kommer att ha droopy hud. De människor som är mer benägna att utveckla denna kosmetiska fråga är de som förlorar 100 pounds eller mer.
Hur det inträffar
När du förlorar en stor vikt, beroende på din hudtyp, ålder, genetik och andra faktorer, kan din hud inte dra tillbaka till din ljusare kroppsram. Mängden lös hud du kommer att ha har också att göra med var du förlorar din vikt och hudens elasticitet. Tyvärr, enligt University of Minnesota Physicians, finns det inget sätt att helt och hållet tona fläckig hud.
Bekymmer
Att droppa dussintals pounds kan vända dina chanser att utveckla hjärtsjukdomar och diabetes, men det kan också öppna dörren för andra hälsoproblem. I en studie från 2006 som publicerades i tidskriften "Förskott i psykosomatisk medicin" indikerar författaren Rajiv Chandawarkar att extra hud och mjukvävnad på magen och på andra håll kan orsaka muskuloskeletala belastningar, gångbegränsningar, hygienproblem samt tarm- och urinproblem. ObesityHelp, en peer support community för personer med viktproblem, indikerar att med dramatisk viktminskning kan överskott hud orsaka hudirritation och infektion, både smärtsamma problem.
Behandling
Ett kompressionsplagg, som vanligtvis används efter operation för att minimera inflammation, kan ge stöd för det överflödiga huden på magen. En bukplastik är ett kirurgiskt förfarande som tar bort överflödig hud på buken. Din kirurg kan också stramma bukmuskeln. Om du har haft bariatrisk viktminskning, föreslår University of Minnesota Physicians Weight Loss Surgery Center att vänta minst två år innan du har bukplastik. Du borde också vara på plats i din viktminskning att din vikt är stabil, med endast en 5-lb. fluktuationsgrad. Du bör förvänta dig lite ärr med denna procedur.
Övning
Övningen kan strama och lägga till muskler i magen, vilket kan hjälpa till att minimera viss flabbighet, men det kommer inte att eliminera problemet hela taget.För att strama din abs, föreslår American Council on Exercise en mängd träning som du kan göra hemma eller på gymmet med lite, om någon, träningsutrustning. Enligt riktlinjerna för fysisk aktivitet för amerikaner borde friska vuxna träna minst 30 minuter om dagen, fem dagar i veckan.
