Symptom på vitamin C-brist

En brist på vitamin C i kosten kan resultera i C-vitaminbristanemi. En akut C-vitaminbrist resulterar i sjukdomsskörbotten. Tecken och symptom börjar manifestera efter 45 till 80 dagar av C-depression. Vid den tiden faller kroppens lagrade vitamin C-pool till ungefär 20 procent av sin optimala mängd, enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition. ”

Dagens video

Med vitamin C-brist uppstår lesioner i lös bindväv och resulterar i en rad fysiska och psykiska störningar. Behandla en vitamin C-brist med citrusfrukter som apelsin, citron eller lime eller med tillskott.

Trötthet

Initiala symtom kan innefatta sjukdom, generell känsla av kroppsligt obehag eller obehag och utmattning som eventuellt beror på nedsatt karnitinbiosyntes, enligt Office of Dietary Supplements. Kroppen gör karnitin att hjälpa till att transportera fettsyror över membranet i en cellulär struktur som är ansvarig för att producera energi.

Blödande tandkött

Institutet för medicin rekommenderar ett dagligt intag på 75 mg C-vitamin för vuxna kvinnor 19 år och äldre. IOM rekommenderar att vuxna män som fyller 19 år och äldre tar 90 mg C-vitamin per dag. Anmärkningsvärda tecken på vitamin C-brist förekommer i munnen som blödande tandkött och gingivit - inflammation i tandköttet. Vitamin C hjälper till att bilda ett protein som behövs av din kropp för att bygga och reparera blodkärl. En brist i vitamin C försvagar blodkärl och bindväv, enligt Linus Pauling Institute.

Lösa tänder

Svaghet i ben, brosk, tänder och bindväv kan resultera i lösa och sönderfallande tänder och eventuell tandförlust. Tandkött är svullna och sårade på grund av defekter i det munda epitelkällmembranet och parodontalt kollagenfibersyntes, enligt Kathleen Mahan, MS och Sylvia Escott-Stump, MA, i "Krause's Food, Nutrition, & Diet Therapy." Dessa strukturella svagheter och bräckliga kapillärer i munnen leder till att tänderna och tänderna förloras.

Peka på blödningar

Med vitamin C-brist kan kapillärerna under huden bryta sig spontant på grund av blodkärlens kompromitterade integritet. Kapillärbrytning och brutna små blodkärl Blodläckage från kapillärer bildar små röda fläckar, kallad petechiae.

Torr, grov hud

Huden kan bli grov, brun, skalig och torr, enligt Eleanor Whitney och Sharon Rolfes i "Understanding Nutrition." Nedsatt syntes av två av dess prekursorer hämmar kollagenbildning, enligt Sareen Gropper, Jack Smith och James Groff i "Advanced Nutrition and Human Metabolism."

Sår kommer inte att läka

Sår misslyckas att läka med vitamin C-brist, eftersom ärrvävnad inte kommer att bildas. Försämrad sår- och frakturläkning och lätt blåmärken kan också bero på en C-vitaminbrist.

Psykologiska förändringar

Olika psykologiska förändringar, inklusive hysteri, hypokondri och depression, kan bero på en allvarlig C-vitaminbrist, enligt Kathleen Mahan och Sylvia Escott-Stump i Krause's Food, Nutrition & Diet Therapy. ”