Hem Drick och mat D-vitaminbrist Symptom & Svaghet

D-vitaminbrist Symptom & Svaghet

Innehållsförteckning:

Anonim

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som finns i livsmedel, och det underlättar också absorptionen av kalcium från mat. D-vitamin produceras i din hud när den utsätts för solen. Personer som lider av D-vitaminbrist kan drabbas av konsekvenser som rickets hos barn, svaga ben, tandköttssjukdomar, sköra naglar, kronisk trötthet, syndrom, huvudvärk, migrän, irritabilitet och yrsel eller svimmelhet. För att undvika allvarliga symptom, spendera tid i solljus och äta mat som är bra källor till vitamin D, inklusive mjölk, ägg, fiskolja, makrill, sardiner, konserverad lax, tonfisk, soja, tång, broccoli, melass, baljväxter, bönor, mandlar och apelsiner.

D-vitaminbrist och låga kalciumnivåer i örat kan leda till inreörhetsdysfunktion som inkluderar hörselnedsättning, tinnitus eller svimmelhet, Enligt en artikel om "Hörselförlust, Tinnitus och Vertigo" av Texas fysisk medicin och rehabiliteringsläkare, Katherine Blanchette MD, författare till "Förebyggande av ålderssjukdomen".

D-vitamin är viktigt för att bibehålla din hälsa, men det kan vara giftigt när det konsumeras i stora mängder. Stora doser kan byggas upp i levern och orsaka D-förgiftning, vars symtom innefattar huvudvärk och yrsel.

Meniros sjukdom

Vertigo är det mest oroliga symptomet på Menière-sjukdomen, ett tillstånd av inre örat som orsakar fullhetens känsla i det drabbade örat, svimning, yrsel, hörselnedsättning och tinnitus eller ringning i innerörat. Patienter med Meniras behandlas vanligtvis med receptbelagda läkemedel, men Dr Blanchette konstaterar att behandling med vitaminer har visat något löfte.

Vissa läkare tror att sjukdomen kan förvärras av brister i vitaminer och mineraler, som vitamin D och kalcium. I en artikel på MotherNature-webbplatsen diskuterar Dr. George E. Shambaugh, Jr., professor vid Northwestern University Medical School i Chicago, ett multivitamin / mineraltillskott som innehåller kalcium, magnesium, D-vitamin och zink till patienter med Menière symtom, som svimning och yrsel. Dr Shambaughs patienter rapporterar att det hjälper.

Balansproblem och fallande

Ditt inre örat är delvis ansvarigt för din balans av balans, så öraproblem kan orsaka yrsel. Eftersom vitamin D är nödvändigt för kalciumabsorption kan vitamin D-brist leda till osteoporos och kalciumförlust i benen i inre örat. Studier har visat att vitamin D-tillskott bidrar till att förhindra åldersrelaterad benförlust och minskar risken för frakturer. En del av fördelen med D-vitamin i förhållande till sprickprevention förefaller bero på en förbättring av balans eller muskelstyrka, vilket leder till färre fallfall.

I en studie från 2009 om "Näringsstatus i samband med balans och äldre fall" undersökte Dr. Danit Shahar och kollegor vid Ben-Gurion University of the Negev i Israel att det påverkades av viktiga näringsämnen på frekvensen av faller hos äldre patienter. Brister i vitamin D och kalcium påverkas balans och ökad fall. Detta kan delvis vara ett resultat av yrsel eller svimmelhet på grund av inre öronproblem som orsakas av dessa vitamin- och mineralbrister.

En studie från 2001 som granskar effekter av vitamin D och kalciumtillskott på kroppsväxling hos äldre kvinnor, som utförs av Dr. Michael Pfeifer från Institute of Clinical Osteology Gustav Pommer i Tyskland, fann att vitamin D-tillskott bidrog till att minska risken för frakturer och åldersrelaterad benförlust. Fördelarna med vitamin D verkade bero på förbättrad balans och muskelstyrka, vilket ledde till färre fallfall.