Vad är fördelarna med torskleverolja för kolesterol?

Ett standardtillskott i europeiska och Amerikanska hushåll i århundraden har torskleverolja använts för att behandla en rad hälsoproblem, varav många har studerats och verifierats genom klinisk forskning. Det var dock inte förrän runt 2100-talets tur att forskare började upptäcka torskleveroljans potentiella fördelar med att sänka kolesterolnivåerna.

Dagens video

Identifikation

Leverjordolja är tillverkad av lever av Gadus morhua och andra torskarter. Även om vissa kulturer äter färsk torsklever, tar de flesta det i form av tillskott, antingen i flaskaolja som ibland smakas eller via torskleveroljekapslar.

Allmänna fördelar

I början av 1900-talet upptäcktes torskleverolja som ett botemedel mot rickets och användes ofta för artrit och styva muskler, enligt "Medscape Tidning. "Det kan också ha fördelar vid behandling av högt blodtryck och njursjukdom hos patienter med typ 2-diabetes.

Kolesteroleffekterna

Nationalinstituten för hälsa rapporterar att nuvarande vetenskapliga tänkande är att fiskoljor kan sänka kolesterolet genom att hålla det från att absorberas i tarmarna, med ytterligare bevis på att användning av vitamin B12 tillsammans med fiskoljor kan öka deras förmåga att sänka kolesterolnivåerna. Enligt "Medscape Journal" är fiskoljans skyddsfördelar vid minskning av blodfettslipid triglycerider och ökning av HDL eller "bra kolesterol" också beroende på effekterna av omega-3-fettsyror i oljan.

Överväganden

Det finns några bevis som tyder på att p-piller kan störa triglyceridsänkande fördelar med fiskoljor, så om du tar preventivmedel och även har höga blodlipidnivåer inklusive både triglycerider och kolesterol, bör du kolla med din läkare om att använda tillsatser av fiskolja. För alla andra människor rekommenderar National Institutes of Health-webbplatsen MedlinePlus att ta 1 till 4 g dagligen av fiskoljor för att behandla högt kolesterol och triglycerider.

Expert Insight

En studie ledd av H. Shimokawa och PM Vanhoutte och publicerades 1988 i American Heart Associations tidskrift "Circulation" undersökte effekterna av torskleverolja-tillskott på högt kolesterol och härdade artärer hos grisar och fann att torskleveroljan visade skyddande fördelar genom att fördröja degenerering av endotelskiktet i celler i blodkärl och hjälpa till att slappna av de släta hjärtsmusklerna. En studie från Tromsø Universitet, Norge, och publicerad 1993 i "European Journal of Clinical Nutrition" visade att torskleverolja sänkte triglyceriderna hos män och LDL, eller "dålig kolesterol" i kvinnor, även om LDL-nivåerna i män höjdes något.Forskare vid Steno Memorial Hospital i Gentofte, Danmark, i en studie från 1989 som publicerades i New England Journal of Medicine, tittade på insulinberoende diabetiker och upptäckte att kosttillskott med torskleverolja resulterade i att förbättra nivåerna av det goda kolesterolet och i minskande nivåer av det dåliga lipoproteinkolesterolet och triglyceriderna med mycket låg densitet.

Varning

Vissa människor som är allergiska mot skaldjur kan också vara allergiska mot tillsatser av fiskolja. Fiskoljor har också varit kända att minska vitamin E-nivåerna i ditt blod. Enligt RXList. com, torskleverolja är vanligtvis väl tolererad men kan orsaka biverkningar som böjning, dålig andedräkt, halsbränna, illamående, diarré och näsblod, särskilt vid höga doser. "Medscape Journal" rekommenderar också att du undviker torskleverolja om du är gravid, astmatisk eller blodtennare som warfarin.