Vad orsakar Wheezing under träning?

Motion är utmanande nog utan att behöva väcka dig igenom din träningsrutin. Om du regelbundet wheeze när du tränar är det dags att prata med din läkare, eftersom andningssvårigheter kan indikera en mängd olika hälsoförhållanden. Genom att långsamt bygga upp till ett mer intensivt träningspass kan du kanske undvika wheezing helt och hållet.

Dagens video

Ökad andningsrespiration

När du tränar - speciellt när du gör aeroba rutiner som att springa och hoppa - ökar din hjärtfrekvens så att dina muskler och organ får tillräckligt med blod och syre. När din hjärtfrekvens ökar, så gör din andningsgrad, eftersom dina lungor måste se till att ditt blod är ordentligt oxygenerat. För träningsnybörjare kan denna känsla vara obekväma och krossade, och om du har ett annat hälsotillstånd kan du sluta med att väcka dig igenom din träning.

Astma orsakar inflammation i luftvägarna, och detta kan göra dem smalare, vilket gör andningen mer utmanande. På samma sätt kan vissa allergier orsaka att halsen, bihålorna eller lungorna blir irriterade, vilket gör det svårare att andas och orsaka väsen. Människor med dessa tillstånd kan kämpa med någon form av motion, men utomhus träning är mer sannolikt att leda till exponering för allergener, vilket ökar risken för väsande ökning om du har allergier.

Förkylningar och infektioner

Ett stort antal tillfälliga hälsoförhållanden kan störa andningen när du tränar. Sinusinfektioner kan göra det mer utmanande att andas korrekt, medan infektioner som bronkit och lunginflammation kan störa lungfunktionen och minska dina luftvägar. Om du bara upplever wheezing när du är sjuk, ta bara några dagar av din rutin tills du mår bättre.

Kroniska tillstånd

Några kroniska tillstånd som sur reflux irriterar halsen och luftvägarna och kan orsaka att du väger när din andningsgrad ökar. Ibland kan wheezing indikera ett allvarligt medicinskt tillstånd som tillväxt eller tumör i halsen eller lungorna. Problem med dina vokal ackord - inklusive tillväxt och onormal rörelse - kan också leda till wheezing. Om din wheezing är ett pågående problem, fråga din läkare att testa dig för tillstånd som kan orsaka wheezing.