Vad är natriummagnesiumbalansen i kroppen?

Det är viktigt att hålla elektrolyterna i kroppen balanserad, inklusive natrium och magnesium. Elektrolyter är mineraler som bär en elektrisk laddning. De finns i ditt blod och andra kroppsvätskor. Natrium och magnesium är viktiga för många kritiska kroppsliga processer, såsom reglering av nervimpulser och muskelfunktion. Din kropp är utformad för att effektivt reglera elektrolyter och behöver bara extra hjälp vid sjukdomstider. Om du har eller misstänker en elektrolytubalans, kontakta en läkare.

Dagens video

Betydelsen av elektrolyter

Det är viktigt att hålla elektrolyterna i balans, eftersom de påverkar din blodsyra eller pH, liksom mängden vatten i kroppen och viktiga processer inklusive muskelverkan, enligt National Institute of Health. Förutom natrium och magnesium innefattar andra elektrolyter kalcium, klorid och fosfor, kalium, klorid, karbonat och fosfat.

Magnesiumfunktion

Magnesium behövs i kroppen för nästan alla sina biokemiska processer. Det hjälper till att bibehålla normal nerv- och muskelfunktion, kontrollerar ditt hjärtslag, håller dina ben starka, hjälper till att reglera ditt blodtryck, hjälper till att kontrollera blodsockernivån och hjälper till att stödja din kropps immunsystem, enligt NIH. Magnesiumbrist kan orsaka muskelsvaghet, irritabilitet och oregelbunden hjärtslag, enligt University of Maryland Medical Center.

Natriumfunktion

Du behöver natrium för att reglera vattenbalansen i kroppen och generera och utföra nervimpulser. Om du har låg natriumnivå kan detta leda till dåsighet, förvirring, muskelsvaghet och anfall. Att ha en snabb nedgång i din natriumnivå kan orsaka mer allvarliga symptom än en långsam nedgång skulle.

Skäl för att ändra nivåer

Din elektrolytnivå förändras ofta när vattennivåerna i kroppen förändras. Du kan till exempel ha en låg natriumhalt genom att utsöndra för mycket av denna elektrolyt via urin eller svett, dricka för mycket vätska eller inte konsumera tillräckligt med natrium i din kost, enligt Merck. En natriumnivå som är för hög kan orsakas av uttorkning eller diuretika som gör att din kropp utsöndrar mer vatten än natrium.

Test och diagnos

Din läkare kan diagnostisera elektrolytavvikelser genom att mäta dina elektrolytnivåer i ett blodprov eller urinprov. Om en abnormitet föreligger kan andra tester behövas för att hitta orsaken. Till exempel kan du förlora magnesium på grund av sjukdom, kräkningar, svettning, diabetes eller överdriven läsk eller alkoholkonsumtion, enligt University of Maryland Medical Center. Du kan sluta med en låg natriumnivå om din kropp producerar för mycket antidiuretiskt hormon.Detta hormon signalerar dina njurar för att behålla vatten. Detta kan orsakas av medicinska tillstånd som lunginflammation eller stroke. Droger kan också leda till överproduktion av detta hormon, inklusive vissa antidepressiva medel och antikonvulsiva läkemedel, enligt Merck.

Förebyggande och lösning

Om du har obalans i natrium och magnesium, kommer din läkare att rekommendera dig att äta mat rik på dessa elektrolyter eller att ta kosttillskott, enligt Merck. De bästa matkällorna för magnesium är ärtor, gröna bladgrönsaker, bönor, nötter och korn, där de yttre skikten och bakterien inte avlägsnas enligt Linus Pauling Institute. En extremt låg natriumhalt kan behöva återställas genom att du gradvis administrerar natrium och vatten till dig intravenöst.