Som bränner mer kalorier: gå eller cykla?
Innehållsförteckning:
I allmänhet bränner cyklar mer kalorier än att gå, men detta beror på svårigheten hos varje aktivitet och personen som gör aktiviteten. Alla kalorier bränna siffror är uppskattningar; dina resultat kommer sannolikt att vara lite annorlunda.
Dagens video
Typer
Det amerikanska rådet om övningens kalorieräknare mäter kalorier som bränns från flera gånghastigheter, från avslappnad gång på 2 miles per timme till snabbkörning vid 5 miles per timme. På liknande sätt mäter kalkylatorn cykling vid vardagliga, reguljära och racing eller ansträngda steg som sträcker sig från 5,5 till 19 mph.
Hastighet
Ju snabbare du går eller cyklar desto mer kalorier brinner du. Cykling bränner mer kalorier, utom när man jämför långsam cykling till måttlig till snabb gång. Om du väger 175 pund och cyklar 5,5 miles per timme, kommer du att bränna cirka 318 kalorier på en timme. Om du går på 3,5 mil per timme i en timme, kommer du att bränna cirka 302 kalorier, jämfört med 714 kalorier vid 5 mil per timme.
Överväganden
Om du väger mer eller mindre än 175 pund, bränner du mer eller färre kalorier. Om du cyklar eller går uppåt i en viss takt, kommer du att bränna mer kalorier än om du reser nedförsbacke eller på platt mark. Resultaten kommer också att variera beroende på din egen fysiologi.
