7 saker dermatologer vill att du ska göra innan du vänder 40
Innehållsförteckning:
- 6. Ta med retinol i din rutin
- 7. Sköta din hud morgon och natt - och kom ihåg, om inget annat, tvätta ditt fina ansikte
Att se yngre är coolt och allt, men se till att din hud är skyddad mot hudcancer är vägen, väldigt kallare. Därför är det smart att göra en tidig vana genom att få fullständig kroppsexamen av en hudläkare en gång per år, eller mer om melanom går i din familj. "Nu är det dags att få en baseline hudutvärdering från din hudläkare för att se till att det inte finns några tidiga tecken på precancerösa hudförändringar", säger Kunin. "Det är alltid mycket lättare att fånga någonting i sina tidiga skeden än att drabbas av konsekvenserna senare."
6. Ta med retinol i din rutin
Precis som C-vitamin borde ha plats i din morgonrutin, bör retinol ha en plats på natten. Derms är överens om att dina 20-tal är den perfekta tiden att börja använda högkvalitativt retinol på natten, eftersom vitamin A-derivatet arbetar förhindrande att bekämpa rynkor och öka kollagenproduktionen.
Retinol är lite finaktig ingrediens, så se till att du väljer en produkt som kommer i en ogenomtränglig, väl förseglad behållare och inte utsättar den för solstrålning, eftersom det inte är foto- eller solstabil. Också eftersom retinol kan vara irriterande på huden, använd det en eller två nätter i veckan för att börja, och arbeta sedan fram till nattlig användning.
7. Sköta din hud morgon och natt - och kom ihåg, om inget annat, tvätta ditt fina ansikte
Precis som att borsta tänderna är det inte nog att ta hand om din hud bara en gång om dagen. Eftersom hudvård på dagtid handlar om att skydda ditt ansikte och hudvård på natten handlar om att reparera det, skapa en rutin innan du går och lägger dig och när du vaknar (innehållande ingredienserna och råd ovan är det naturligtvis).
Och vad du än gör, var noga med att rengöra din hud, morgon och natt. Enligt Manhattan plastikkirurg Z. Paul Lorenc, MD, om du bara har energi att göra en sak före sängen, låt det vara att "ta bort det överflödiga smuts och sminken från dagen". Otvättad hud betyder täppt porer, en tråkig ojämn hud och övergripande snabbare åldrande. Så börja här och arbeta dig bakåt.
Vill du ha mer råd? Jag har provat hundratals döljare och dessa är de sju bästa för min kombinationshud.
