Detta är den exakta hudvård rutinen du bör följa för akne
Innehållsförteckning:
Akne är mystisk - eller åtminstone verkar det på så sätt. Förutom att undra varför det händer i första hand finns det försök och fel och efterföljande frustration som följer med att behandla det. En person svär deras akne rensades genom att endast använda oljeväxta hudvårdsprodukter. En annan person hävdar antiinflammatorisk ansiktsolja är vad gjorde tricket för dem. Medan det inte finns något fel att ta råd från andra människor kan det börja känna sig desorienterande och motsägelsefullt när det kommer från dig från alla vinklar.
Det är där experter kommer in. David Lortscher, MD, är en styrelsecertifierad hudläkare och vd och grundare av Curology, som är en hemsida som tillhandahåller dermatologisk vård och anpassade anti-akne-lösningar för patienter. "Det är viktigt att notera att akne är väldigt multifaktoriellt med hormoner, genetik, livsstil, kost, tygval, övning / svettning, val av hudvårdsprodukter och allt fler som eventuellt påverkar de olika stadierna av akneutveckling. akne behandling är mycket specifik för individen, och ibland behövs expertvård från en hudläkare. " Med det sagt finns det några försökte sanningspraxis, produkter och ingredienser du kan vända dig till för att förhindra utbrott och rodnad, inflammation, ömhet och ärr som kan härröra från dem.
De bästa Anti-Acne Skincare Ingredienserna
Det finns några akne ingredienser som verkar allestädes närvarande. De är klassiker eftersom de arbetar. Vi pratar om ingredienser som bensoylperoxid, svavel, BHA (salicylsyra) och AHA (glykolsyra eller mjölksyra). Du hittar dessa ingredienser i alla typer av akne behandlingar, inklusive de i apoteket. De är de första ingredienserna att vända sig till när det gäller milda utbrott. "Jag rekommenderar att du börjar med en ingrediens innan du lägger till en annan för att utvärdera hur din hud tolererar den första ingrediensen utan torrhet eller irritation, säger Lortscher.
Om din akne är envis och det kräver något mer, då kan du vända dig till andra överkroppsbehandlingar som adapalen, som de flesta är mest bekanta med när det hänvisas av varumärket Differin. Det är allmänt tillgängligt på apotek, ingen recept behövs. Ta det från den här författaren-det fungerar. Jag applicerar lite mjölkgel på ren hud och lägger mig i sängen. På morgonen är några fläckar synligt mindre och mycket, mycket lättare att dölja med en damm av concealer.
En annan ingrediens som härrör från A-vitamin, som adapalen, kallas tretinoin. Den här är endast tillgänglig via recept. "På Curology använder vi tretinoin i några av våra receptbelagda akne och anti-aging mediciner, som decennier av forskning bekräftar tretinoin som" guldstandard "i aktuell behandling för att bekämpa akne och täppt porer, samt att minska fina linjer, oönskad pigmentering, och förbättrar hudstruktur, säger Lortscher.
Andra effektiva aknekämpande ingredienser inkluderar niacinamid, som "är en antioxidant härledd från vitamin B3 som bekämpar akne samtidigt som inflammation och mörka fläckar håller sig i luften." Det finns också zinkpyrithion, som är "ett antimikrobiellt medel som hämmar bakterier och svampar från att multiplicera, hjälper till att behandla akne och blockerade porer." Du hittar detta i Vanicroms 2% Medicated Z Bar ($ 18), vilket Lortscher rekommenderar som ansiktsvätska mot akne.
Slutligen finns det klindamycin och azelainsyra. Den förra "är en annan antiinflammatorisk ingrediens som kan hjälpa till med rodnad, säger Lortscher. "Clindamycin är populärt eftersom det hjälper till att hindra akne bakterier från att utlösa dina porer för att göra överflödig talg (olja)." Azelaic syra, å andra sidan, unclogs porer, kämpar mörka fläckar, och minskar rodnad, liksom akne-orsakande bakterier.
Oavsett vilka över-the-counter behandlingar du väljer, säger Lortscher tålamod är nyckeln. Vi vet att det är lättare sagt än gjort för acne-lider, men det finns ingen väg runt det. "Det är viktigt för människor att komma ihåg att det inte finns något sådant som en enstorlek-alla botemedel mot akne. Jag rekommenderar en rad OTC-produkter som innehåller zinkpyrithion, salicylsyra, bensoylperoxid eller svavel. Varje persons hud är unik, så det är bäst att testa dessa olika ingredienser för att se vilken som bäst passar din hud."Och vad du än gör, ge inte upp en aknebehandling för fort.
"Jag ser ofta patienter som ger upp för aknebehandling för tidigt när det är för tidigt att berätta hur deras hud svarar. Vanligtvis kan vi inte bedöma hur en patient svarar på behandling med akne tills åtminstone sex till åtta veckor har gått, även om de flesta patienter kommer att se förbättringar om tre till fyra veckor.'
När det gäller ingredienser till undvika, Lortscher rekommenderar att man strider långt från kokosnötolja och sheasmör, som både kan täppa till porer och ge mer akne för människor som är predisponerade mot det. Han varnar också för att kontrollera etiketter och ingredienslistor. "Jag föreslår att du också läser etiketter för basen (inaktiva) ingredienser också för att vara säkra, och undvik isopropylmyristat, lauret-4 eller natriumlaurylsulfat, vilket kan förvärra akneutbrott hos vissa människor."
Den bästa anti-akne hudvård rutinen
När det gäller den rekommenderade aknerutinen går det handlar om enkelhet. Det är lätt att gå överbord med att behandla akne (tro oss, vi vet) genom att applicera otaliga olika behandlingar och masker, men för mycket kan det bara irritera huden ytterligare. Lortscher rekommenderar en enkel och m.m. vårdrutin. På morgonen tvättar du ditt ansikte med något mildt. Han gillar Humans Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), som har 10% bensoylperoxid och kan användas på både ansikte och kropp. Följ därefter upp med solskyddsmedel eller fuktkräm med SPF.
På kvällen tvätta ansiktet igen och lägg till fuktkräm. Allvarligt-det är det. Det är bedrägligt enkelt.
Det enda han skulle lägga till den rutinen är en vitamin C-produkt. "Jag lägger till en antioxidant dagligen för att befästa min hud mot ultraviolett skada. C-vitamin har mest forskning bakom det och har visat sig stimulera kollagenproduktionen för att reparera fina linjer och rynkor och hämma melaninbildning. Ett vitamin C-serum, som Paula's Choice Resist C15 Super Booster, kan vara ett utmärkt komplement till din behandling antingen på morgonen före solskyddsmedel eller på natten. (För en mer kraftfull stans använder jag Curology, eftersom vitamin C är en av ingredienserna som vi kan inkludera i våra egna formler.)"
Det finns substitutioner och tillsatser du kan göra baserat på dina specifika hudbehov. Till exempel säger Lortscher medan du inte gör det behöver en toner, du kan använda en om du föredrar. Var noga med att välja en som är alkoholfri. På samma sätt säger han att man behåller solskydd, särskilt under denna årstid. "När vi leder till sommaren kan de med rättvis eller känslig hud (som jag har) minska eller stoppa användningen av produkter som kan göra huden mer känslig för solen, såsom AHA (alfa hydroxisyror), retinol, och receptbelagda retinoider."Han säger också att lätta upp produktanvändningen då dagarna blir varmare och längre.
Med andra ord, använd inte en tung vinter fuktkräm i juli. Försök att hålla din hud glad och hydratiserad med enkla, lätta formler.
Bortsett från små tweaks är det här en bra anti-acne-baslinje att följa. Även om det är överraskande enkelt, är det också effektivt. Viktigast är det dermatologist-rekommenderat. Om utbrott stör dig, börja med en bra rutin och ingredienser som dessa, och arbeta sedan med en hudläkare för att skräddarsy den efter dina behov.
