Om linfröolja för kolonrensning

Det finns ingen tvekan om att linfröolja kan ge några fördelar. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller linfröolja omega-3 och omega-6-fettsyror. Men för kolonrensning kan oljan från linfrö inte vara det bästa valet. Kolon rensning är en metod som vissa tror kommer att ta bort toxiner från mag-tarmkanalen för att främja tillväxten av friska tarmbakterier. Medicinsk kan kolonrensning inte vara nödvändigt. Du bör diskutera rengöring med din läkare innan du börjar en behandling för att rensa ut tarmkanalen.

Dagens video

Linfröolja

Linfröolja kommer från linväxten, eller Linum usitatissimum, och är ibland känd som linolja. Förutom att ge en rik källa till omega fettsyror innehåller linfröolja alfa-linolensyra, eller ALA, en föregångare till biologisk omega-3-fettsyra. University of Maryland Medical Center rapporterar att viktiga fettsyror, som omega-3, kan bidra till att minska inflammation och arbeta mot att förebygga hjärtsjukdomar och artrit. Studier visar linfröolja kan inte ge samma fördelar som andra omega-3-källor, såsom fiskolja.

Linfröolja mot linfrön

Linfröolja är ett derivat av linfrö, fröet från linväxten. Medan oljan innehåller fröens näringsämnen, ger den inte samma fiber. Enligt Mayo Clinic. com linfrö har laxerande egenskaper och kan hjälpa till att rensa kolon av blockering och materia. Linfröolja har inte fibermucilage för att hjälpa till vid rengöring. Det finns fördelar för båda formerna, men oljan från fröet kommer inte att rensa hindren. Mayo Clinic. com säger att vissa studier visar linfrö, i sin ursprungliga form, kan hjälpa till med sjukdomar som bröstcancer, diabetes, högt blodtryck och prostrate cancer. Båda komponenterna kan fungera för att förhindra hjärtsjukdomar och minska högt kolesterol.

Fördelar

Linfröolja ger fördelar som kan bidra till att sänka kolesterol och öka mängden essentiella fettsyror i kosten. Linfröolja finns i flytande eller mjuk gelkapselform och är lättillgänglig i lokala butiker. Användningen av denna olja som ingrediens för kolonrengöring är osubstanserad.Kolonrengöring kan hjälpa till att lindra förstoppning och avlägsna hindringar från tarmen. Läkare kommer ibland att rekommendera kolonrengöring före testprocedurer, till exempel koloskopi.

Överväganden

Linfröolja finns i vissa kommersiella kolonrengöringsprodukter. Som laxermedel kan du finna det ineffektivt. Kolonrengöring är inte en rutin som behövs av kroppen. Om du väljer att kolon rensa ska du först tala med din läkare och dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. I stället för kolonrensning, överväga att öka ditt dagliga vattenintag och kostfiber. Regelbunden träning kommer också att förbättra tarmrörelserna.