Kalorierna bränns på Weslo Cardio Glide
Innehållsförteckning:
Weslo Cardio Glide är en unik kardio maskin som ser ut som en stationär cykel men fungerar mer som en roddmaskin. Det är inte alls som en flygvagga eller svängare, som är maskiner som du står på och glider fötterna som på en skidmaskin.
Dagens video
Funktion
För att använda Cardio Glide sitter du på sätet och drar styret mot dig som om du skulle på en roddmaskin. Samtidigt sträcker du dina ben framåt. Detta använder muskler i överkroppen och underdelen så att du använder mer kalorier.
Kaloribestämningar
Rödning på en stationär maskin som Weslo Cardio Glide bränner uppskattad 207-502 kalorier på en timme för en person som väger 130 pund. Mängden beror på hur mycket ansträngning du lägger i träningen. Lätt ansträngning kommer att använda närmare 207 kalorier och kraftfull ansträngning kommer att få dig närmare 502. En person som väger mer kommer att brinna mer. Till exempel kommer en 205-pund individ att bränna cirka 326 till 791 kalorier per timme, enligt NutriStrategy. Uppskattningar finns för större än kraftfulla ansträngningar, men det är osannolikt att du kommer att kunna träna i den intensiteten på Weslo, eftersom det är en lågtrycksmaskin.
Kalorieräknare
För en närmare approximation av dina kalorier som bränns, och för att eliminera matematiken kan du använda en kalorieräknare på nätet. Ange din vikt och varaktighet av träning. Välj ett alternativ som "stationär rodd" eller "rodd på en maskin" för att skilja mellan rodd utomhus, eftersom en Weslo Cardio Glide inte är som att rodda en båt.
