Vad är antalet kalorier per gram dextros?

Dextros är ett socker som kommer från majs. Dextros är mindre söt än rörsocker och innehåller ca 4 kalorier per gram.

Dagens video

Storlek

Ett gram dextros är ungefär 1/3 av en tesked.

Näringsämnen

Ett gram dextros innehåller exakt 1 g kolhydrat. Det finns inget protein eller fett i dextros.

Typ

Dextros är ett enkelt socker eller monosackarid, vilket betyder att det bara har en sockermolekyl. Eftersom det inte finns några kemiska bindningar att bryta under matsmältningen absorberar kroppen nästan det omedelbart.

Använder

->

Diabetiker tar dextros när deras glukosnivåer är låga. Fotokredit: verve231 / iStock / Getty Images

Eftersom det är så snabbt en energikälla är dextros en ingrediens i vissa diabetiska mediciner. Uthållighetsutövare använder också dextros under långa träningspass för att ge sina muskler en snabb kolhydrattillförsel för att bevara den energi som lagras i sina muskler.

Glykemiskt Index

Dextros är ett mycket högt glykemiskt indexmat, vilket betyder att den plötsliga sockerhösten i blodet leder till att din kropp släpper ut mer insulin. Frekvent konsumtion av högglykemiska index livsmedel och den resulterande insulinuppgången kan leda till insulinresistens och bli skadlig för din långsiktiga hälsa.