Kalorier i yoghurt täckta pretzels

De flesta yoghurttäckta pretzeller innehåller ohälsosamma ingredienser som packar på kalorier och fett utan att bidra med många näringsämnen. Faktum är att den så kallade yoghurten på många av dessa pretzels faktiskt är socker och olja istället för äkta yoghurt.

Dagens video

Kalorier

A 1. 4 oz. servering av yoghurt-täckta pretzels innehåller 190 kalorier, enligt Calorie King.

Näring

A 1. 4 oz. servering av yoghurt-täckta pretzels har 9 g fett, åtta av dem från mättat fett. Det innehåller också 75 mg natrium, 28 g kolhydrater, 17 g socker och 2 g protein. Detta mellanmål innehåller ingen dietfibrer.

Överväganden

Beläggningen på de flesta yoghurtbelagda pretzellerna är gjord av socker- och palmkärnolja i stället för äkta yoghurt, enligt information från Alyse Levine, en registrerad dietist. Denna beläggning står för mycket av fettet och kalorierna i mellanmålet och till skillnad från äkta yoghurt, det ger lite protein, kalcium och vitaminer. Om du tittar på ditt kaloriintag bör yoghurtbelagd pretzels vara begränsad till en tillfällig behandling.