Kalorier i Hemp Hearts

Hamp Hearts, eller skalade hampfrön, ger en källa till balanserade proteiner, essentiella fetter och vitaminer. Till skillnad från andra livsmedel levererar Hemp Hearts deras näring utan överskott av kolhydrater, sockerarter eller mättade fetter, samtidigt som de håller kalorier till ett minimum.

Dagens video

Användning

Hamp Hearts kan ätas direkt från en sked eller ströts över spannmål och sallader, blandas i yoghurt och smoothies eller läggas till olika matsorter för extra smak och näring.

Kalorier

En matsked Hemp Hearts innehåller 63 kalorier, enligt My Fitness Pal.

Nutrition

En matsked Hemp Hearts har 5 g total fetthalt, 1 g mättat fett, 4 g fleromättat fett, 1 mg natrium, 1 g kolhydrater, 1 g dietfibrer, 4 g protein och 8 procent av det dagliga rekommenderade värdet av kalcium enligt My Fitness Pal. Hamp Hearts innehåller också vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E och B-vitaminer.