Förlorar vikt och yrsel

Avsiktlig viktminskning i samband med yrsel kan indikera att du förlorar vikt på ett ohälsosamt sätt, till exempel att följa en diet eller en diet med kraftigt begränsade kalorier. Oavsiktlig viktminskning med yrsel kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Om du har viktminskning och yrsel, se till att du får tillräcklig näring och tillräckligt med totala kalorier. Om symtomen kvarstår, se en läkare för att bestämma orsaken.

Dagens video

Svimning och kost

Om dina viktminskningsansträngningar åtföljs av känslor av yrsel eller svaghet, är det troligt att du inte förlorar vikt på en hälsosam sätt. Dieter med kraftigt reducerade kalorier, eller så kallade detox eller fastande dieter som helt eliminerar vissa näringsämnen kan göra att du blir yr av uttorkning eller undernäring. Uppleva yrsel när du använder diuretika och laxermedel för att gå ner i vikt kan också indikera uttorkning eller näringsbrist. En hälsosam diet för viktminskning innehåller balanserad näring och inte mindre än 1 200 kalorier per dag för kvinnor och 1 500 kalorier för män.

Ätstörningar

I extrema fall kan ohälsosam dieting som orsakar viktminskning och yrsel indikera en ätstörning som anorexi eller bulimi. Symtom på ätstörningar innefattar självhushåll, överdriven motion, onormal kroppsbild, lågt blodtryck, platt humör, oregelbunden hjärtslag och uttorkning. Om du eller en älskare förlorar snabbt som en följd av en självpålagt diet eller har en ohälsosam uppgift om vikt, är det viktigt att söka medicinsk behandling.

Hypoglykemi

Om du har diabetes och försöker gå ner i vikt är det viktigt att du gör det noggrant för att undvika hypoglykemi, ett tillstånd som kännetecknas av lågt blodsocker som kan leda till yrsel och jämnhet förlust av medvetande. Hoppa över måltider eller överexercise för att gå ner i vikt när du tar diabetesmedicin kan störa din glukosbalans, vilket kan orsaka hypoglykemi. Om du vill gå ner i vikt medan du tar insulin, tala med din läkare om hälsosamma sätt att göra detta för att undvika hypoglykemi.

Oavsiktlig viktminskning

Oavsiktlig viktminskning tillsammans med yrsel kan indikera ett allvarligt medicinskt tillstånd som cancer eller aids. Kontakta din vårdgivare omedelbart om du har oavsiktlig viktnedgång tillsammans med yrsel eller andra symtom, eller om du har förlorat mer än 5 procent av din kroppsvikt över 12 månader eller mindre och är osäker på varför.

Hälsosam viktminskning

Om du inte har några allvarliga hälsoproblem bör viktminskning på ett hälsosamt och säkert sätt inte orsaka yrsel. En kombination av en näringsrik, reducerad kalori diet och en ökning av fysisk aktivitet är det bästa sättet att skapa hälsosam viktminskning utan några allvarliga biverkningar.En hälsosam viktminskning kan uppnås genom att kalorierna skärs från fett, socker och alkohol och träna minst tre dagar i veckan i minst 30 minuter i taget.