Hur många kalorier spelar klarinettbränningen?
Innehållsförteckning:
Mängden kalorier som bränns under spelets klarinett beräknas utifrån din vikt och hur lång tid du spelar. När du väl betraktat en stillasittande aktivitet är det nu känt att spela klarinett för att vara en måttlig till tung hjärt träning baserat på en studie från 2008 ledd av Claudia Iñesta.
Dagens video
Formel
Du kan uppskatta det totala antalet kalorier du bränner när du spelar klarinet med denna formel: (METs x 3, 5 x vikt i kg) ÷ 200) x varaktighet i minuter. Beräkna din vikt i kilo genom att dividera din vikt i pund med 2. 2. Du väger 54. 5 kg om din vikt i pund är 120.
METs-värden
American Heart Association förklarar att MET, eller metaboliska ekvivalenter, är ett tal som representerar din vilande metaboliska hastighet jämfört med din metaboliska takt medan du utför en specifik uppgift. Dr Bill Haskell utvecklade en omfattande lista över aktiviteter med sina METs-värden, som sträcker sig från 1. 5 till 20.
Kalorier bränt
Spelar ett vindinstrument medan du sitter, har ett METs-värde på 2. 0 till 2. 5. Under ett 45-minuters musikaliskt skäl, en 120 lb. personen kan bränna uppskattade 106 kalorier medan du spelar klarinett. Med ett METs-värde på 4, kan du spela klarinett i ett marschband i 20 minuter, bränna 76 kalorier för en 120-lb. person.
