Kalorier i thailändsk Iced Tea

Med tillsats av socker, rik kokosnöt och sötad kondenserad mjölk kan thailändsk istej vara mycket hög i kalorier. Faktum är att den här fina, krämiga övergivenheten vanligtvis innehåller mer kalorier än den genomsnittliga läsken. Om du gör thailändsk iste i hemmet kan du minska kaloribelastningen genom att använda lätt kokosmjölk och bara en liten mängd socker.

Dagens video

Kaloriantal

Det exakta antalet kalorier i ditt thailändska iste beror på förberedelsen, men ett recept från Epicurious-webbplatsen innehåller drygt 300 kalorier per kopp. Inte alla versioner är så rika, men MyFitnessPal uppskattar det genomsnittliga thailändska iset att ha cirka 180 kalorier per kopp. Det mesta av kaloriinnehållet kommer från kokosmjölk och / eller sötad kondenserad mjölk - olika recept kan använda en eller båda av dessa ingredienser. Lätt kokosmjölk kan emellertid innehålla endast ca 45 kalorier per kopp. Därför skulle thailändsk iste med svart te, en servering av lätt kokosmjölk och 1 tsk socker ha cirka 60 kalorier.