Hur många kalorier har en nötkreatur Gyros?
Innehållsförteckning:
Nötköttgyros härstammar i Grekland. De innehåller tunna skivor kött - vanligtvis lamm eller nötkött - blandat med grönsaker som tomat och rödlök. Vanligtvis serveras en biffgyros i ett varmt pitabröd. Gyros är en kalorimat.
Dagens video
Viktiga ingredienser
Enligt ett recept på maten. com-hemsidan innehåller en del köttgyros 1/4-pund nötköttbiff, 1/2-vitlöksklyfta, 1/4-tsk oregano, 1 tsk. av olivolja, 1/4 ounce fetaost, ett pitabröd, 1/2 stor plommatomat, lite rödlök och 1 ounce ranchförband.
Kaloriantal
En kvart pund stekt nötköttbiff med fettet avgränsat innehåller 212 kalorier, enligt den amerikanska avdelningen för jordbrukets MyFood-a-pedia kaloriräknare webbplats. En bit pitabröd packar 124 kalorier. En tesked olivolja är lika med 40 kalorier, medan en uns ranch dressing har 142. En kvart ounce fetaost har 99 kalorier och en halv plommon tomat 16. En halv vitlöksklyfta motsvarar 2 kalorier medan oregano och rött lök totalt ca 6 kalorier tillsammans.
Totalt kaloribelopp
En biffgyros i vitt pitabröd innehåller cirka 639 kalorier genom att lägga till dessa ingredienser; FatSecret-webbplatsen beräknar under tiden att en smörgås med liknande ingredienser väger in vid 587 kalorier. Byte av ingredienser eller matlagning kan höja eller sänka kaloribeloppet. Till exempel, genom att använda hela måltiden pita bröd eller låg fetthalt dressing skulle minska kalorierna, som skulle rosta eller grilla nötköttet istället för att steka steket.
