Hur många kalorier bränner du medan du fyller tvätt?

Mängden kalorier som du kommer att brinna vid vikning tvättas beräknas utifrån din vikt och hur lång tid det tar att uppnå syftet. Stå under vikning tvättar bränna mer kalorier än sittande.

Dagens video

Formel

Formeln för beräkning av hur många kalorier du ska bränna vid vikning är (METs x 3, 5 x vikt i kg) ÷ 200) x varaktighet i minuter. American Heart Association rapporterar att MET, som kallas metaboliska enheter, är den mängd energi du använder när du gör en aktivitet. För att omvandla din vikt till kilo, dela din vikt i pund med 2. 2. Om du väger 120 kg., din vikt i kilo är 54. 5.

METs-värden

Enligt sammanfattningen av Fysisk aktivitetsspårningsguide, som utvecklades av doktor Bill Haskell vid Stanford University, klickar kläderna medan de står på ett MET-värde på 2. 0. Putting Din tvätt iväg, vilket innebär att gå, har ett MET-värde på 2. 3. På grund av en liknande aktivitet, sitter och sätter i present, vikar tvätt under sittande har ett uppskattat MET-värde på 1. 5.

Kalorier Förbrända

En 120 lb person vikar tvätt i 20 minuter medan den står brännbar 38 kalorier. Att ta bort familjens tvätt i 10 minuter brinner 22 kalorier. Fällning tvätt i 15 minuter medan sitter bränner 21 kalorier.