Hur många kalorier finns i bifftips?

En 3-ounce servering av seared steak tips ger var som helst 210-230 totala kalorier. Mellan 45 procent och 60 procent av kalorierna är från protein, och i de flesta fall är de återstående kalorierna från fett. Ibland kan man dock experimentera med andra ingredienser under beredningen med några extra kalorier från kolhydrater.

Dagens video

Källor av kalorier

Du får 19 till 23 gram protein från din köttfärda maträtt, vilket ger dig 76 till 92 kalorier från protein per 3 ounce portion. Samma mängd kokta stektips innehåller ungefär 12 till 14 5 gram fett, som uppgår till 108 till 131 kalorier. Vanliga steketips innehåller inte kolhydrater. Om de marineras, kan du få ca 4 5 gram kolhydrater, vilket är 18 kalorier från kolhydrater. Dessutom häller bara 1 tesked olja på panpåsarna på ytterligare 40 kalorier.