Hur många kalorier finns i en Sharonfrukt?
Innehållsförteckning:
Sharon frukt, mer känd som en Fuyu persimmon eller japansk persimmon, är en söt, tomatformad apelsinfrukt som du kan hitta i livsmedelsbutiker från slutet av september till maj. Fuyu persimmon har en delikat söt och kanel-laced smak, och utvecklar en vaniljliknande konsistens när den är mogen.
Dagens video
Hur man äter Fuyu Persimmon
Fuyu persimmons, eller Sharon frukt, kan ätas som ett äpple eller skivad och läggas till sallader, salsor eller smörgåsar. De är ätbara innan de är fulla mogna och är söta med en skarp konsistens. De bör inte förväxlas med Hachiya persimmon, som har en sammandragande kvalitet som gör munnen pucker om de ätas innan fullmognad utvecklas.
Kalorier
En rå, medelstor Fuyu persimmon innehåller 118 kalorier, enligt U. S. Department of Agriculture Nutrient Database.
Betydande näringsämnen
En Fuyu persimmon har 6 gram dietfibrer, 270 milligram kalium, 2, 733 internationella enheter av vitamin A och 31 gram kolhydrater, noterar USDA.
Hur man väljer Fuyu Persimmons
En bra Fuyu persimmon är tung jämfört med sin storlek, har ofärgad hud och varierar i färg från en blek, gul-orange till djupröd-orange. Persimmons med en mörkare färg är vanligtvis sötare. Frukten kommer gradvis att mjukna när den lämnas vid rumstemperatur.
