3-minuters Läs: Hur man övar säker SPF

Välkommen till 3-minuters läsning, din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje onsdag får vi dig uppdaterad om de skönhetsnyheter du behöver veta - på bara tre minuter.

Med tillfällen på uppgången är nu lika bra en tid som någon att fräsa dig själv på insekter och solskyddsmedel. Att veta den grundläggande skillnaden mellan kemisk och fysisk SPF är ett bra ställe att börja, men i sanning är det ännu mer komplicerat än den där -Det är specifika ingredienser att överväga, för att inte tala om personliga preferenser. (Till sist behöver du en formel som du ska vilja att återanvända igen och igen.)

Med detta i åtanke är chansen att du har funderat på huruvida naturlig SPF är faktiskt värt det (eller till och med effektiv, för den delen). Skincare guru Renée Rouleau berättar att om du kan komma över "tungheten" av de flesta mineralformler, är de faktiskt ett riktigt solidt alternativ eftersom de inte sjunker djupt in i porerna och irriterar huden. Intressant nog, de är också effektivare om du är fastspänd för tiden. NYC-baserad dermatolog Amy Wechsler, MD, berättar Goop. "De arbetar den minut du lägger dem på-du behöver inte vänta tjugo minuter som du gör med kemiska formler," hon säger.

Gå vidare till Goop för mer information om fördelarna med mineral SPF, och handla några av våra go-to solskydd nedan.

Detsamma gäller för flingorfläktar och brödhängare (förlåt, Oprah). Det är bara några av matkompetensen Vincent Pedre, MD, skulle skära ut för ett lyckligare matsmältningssystem, enligt Well + Good. Men eftersom vi är glas-halvfulla människor, låt oss titta på flipsidan: Här är alla matar du skall äta för en friskare tarm.

Markera våra ord - om 20 år ser vi tillbaka och säger, "LOL, kom ihåg när alla var besatta med enhörningar och regnbågar 2017?" Fall i sak: MAC nyligen lanserade humörring-esque läppglans i Asien, och alla på denna sida av Stillahavsområdet är fortfarande clamoring för att få sina händer på ett rör. Kan vi föreslå en av dessa lättillgängliga färgföränderliga läppfläckar från Sassy Lips istället?

Den här veckan (14-14 maj) är National Women's Health Week - och samtidigt som vi kan diskutera kvinnlig hälsa varje sekund varje dag, tar vi tillfället i akt att se några av våra bästa guider och berättelser om p-piller, sex och reproduktiva hälsa hela veckan lång. Kolla in dem här.

Festivalsfestivalen (säg det tre gånger snabbt) sparkar av idag, och vi kommer att täcka alla saker skönhetsrelaterade fram till avslutningsceremonin. Håll dig stillad - och om du behöver fixa den här sekunden, granska några av de bästa röda mattan ser ut från förra året. (Kom ihåg hur otroligt Bella Hadid såg ut med de här smällarna?)