Det rätta sättet att hantera den fruktansvärda solbränna du fick igår

Även om du bara har en aning att du kan överdriva det i solen, är jobb nummer ett att komma i skuggan (eller helst inomhus) omedelbart. Brännskador kan ta var som helst från några timmar till några dagar att utvecklas, så att vänta på synliga symptom är en dålig idé. (Och om du do Se redan lite rodnad, liv.) Kom ihåg att solbränna är första graderbrännskador på din hud - de är skador och bör behandlas som sådana.

Försök att sänka kroppstemperaturen

SkinCeuticals Phyto Corrective Mask $ 57

"Med solbränna är målet att minska smärta och ta bort värmen från huden," säger Rouleau. Om det bara är på ditt ansikte, prova en kylgelmask för omedelbar lättnad. Brändes någon annanstans? Mer om det på en minut.

Ta inte en varm dusch

Det kommer inte bara att känna sig ganska obehagligt, men att utsätta huden för skållningstemperaturer kan faktiskt förvärra brännskadorna.

Ta ett ljummet bad

Detta är ett extremt effektivt (och omedelbart) sätt att sänka kroppstemperaturen, plus det är lugnande på din arga hud.

Håll dig hydratiserad

Om du har spenderat tid ute i sommarvärmen är det alltid en bra idé att dricka mycket vatten. Men H2O absorberar också värme, vilket gör det till en väldigt enkel metod för att sänka kroppstemperaturen. Dessutom blir det lättare för huden att starta läkningsprocessen om den är välhydrerad.

Ta en antiinflammatorisk

Pop en Advil eller arnica piller för att minska smärta och inflammation på en gång, från insidan ut.

LÄMNA INTE på petroleumgelé

Du kan vara benägen att nå efter det eftersom det är så lugnande för andra hudförhållanden, men petrolatum, den aktiva ingrediensen, kommer faktiskt att fälla i värme och kan förbränna ytterligare.

Låt din hud lugna med mjölk eller yoghurt

"Om du inte har en gelmask, använd kyla, vanlig yoghurt," föreslår Rouleau. "Det är antiinflammatoriskt, så det hjälper till att minska värme och irritation. Applicera, låt torka i 15 minuter och skölj. Upprepa varje timme efter behov." Ett annat botemedel direkt från ditt kylskåp: Häll sex koppar mjölk i ditt ljummet bad för en extra lugnande boost.

Använd INTE några produkter med syntetiska ingredienser eller dofter

Tillsatser kan irritera din redan bräckliga hud, förhindra att det läker ordentligt och orsakar obehag att starta.

Gör fuktighet

Phyto Phytoplage Sublime efter solhår och kroppsolja $ 40

Din hud kan definitivt använda extra näring - bara nå för en lotion eller olja med en kort, ren ingredienslista. Denna olja från Bottega Organica är speciellt formulerad för att lugna och reparera bränd hud, tack vare lugnande, kylande ingredienser som lavendel och pepparmynta.

Använd INTE några syror eller skalor

Din hud är rå och känslig som den är, och chansen är att den kan skrälla på egen hand under de närmaste dagarna. Se till att det är helt läkt innan du gör några aggressiva behandlingar.

Ge din hud massor av antioxidanter

Renée Rouleau Pro Remedy Oil $ 69

"Eftersom solbränna är tecknet på fria radikalinducerad inflammation och hudskada kan det hjälpa till att minska skadorna som uppträder djupt i huden och uppmuntra reparation", säger Rouleau. "Prova en lugnande, vitaminpappad hudolja."

Skölj inte din hud själv

Motstå frestelsen! Skrubba inte och do not peel-bara låt din hud göra sin sak. Det är brutto, men håll det ut i några dagar.

Se en läkare om du märker några extrema symtom

Blåsning, feber och frossa kan indikera att det är mycket allvarligare än den genomsnittliga solbränningen. Vänta inte ut det-Det är bättre att radera på försiktighetssidan och omedelbart kontakta en läkare.

Vill du förhindra att brännskador uppstår i första hand? Se till att du tillämpar SPF på dessa ofta försummade fläckar.

Det här inlägget publicerades ursprungligen den 30 maj 2017.