Den Miraculous 5-Minute Massage Trick som kommer att blockera din näsa, snabbt
Innehållsförteckning:
För några månader sedan hade jag en fruktansvärd förkylning - du vet, en av de verkliga chockerna där du ligger och kan inte andas. Det enda du kan tänka på är hur du spärrar din näsa. Varken optimisten, jag hade inte köpt någon Vicks nässpray, min go-to för att lindra blockerade bihålor när en förkylning slår. Men sent på kvällen gjorde jag vad vi alla gör i frustration: jag vände mig till Google för råd.
Under min frantiska sökning kom jag över den alternativa behandlingen som är akupressurmassage. Teorin går att vi alla har energi som flyter genom olika meridianer inom våra kroppar. Liksom i akupunktur (men utan nålarna) appliceras lätt tryck på olika punkter på kroppen för att rensa blockeringar. Guidad av vad jag läste, började jag pressa och massera runt näsan, på mitt huvud och runt min nacke tills, helt mirakulöst, öppnade mina bihålor och jag kunde andas! Det varade tillräckligt länge för att jag skulle falla in i ett välbehövligt slummer.
För att rädda dig tidpunkten för att rota på nätet under de desperata tidiga timmarna, uppmanade jag Darren Rose, en mästare av kinesisk medicin, att dela en enkel och effektiv fem-minuters akupressurmassage som kommer att rensa dina bihålor och hjälpa dig att andas lätt, oavsett om det är du lider av en kraftig kall eller en irriterande boll av höfeber. Håll rullning för din guide för att rensa en blockerad näshastighet.
Punkt 1: Yingxiang
Det här är den första poängen för att blockera näsan och rensa bihålorna. namnet översätts som "välkommen doft" och det återställer inte bara vår luktsanslutning utan också vår förmåga att andas fritt. För att få ut det mesta från denna punkt, använd båda händerna samtidigt. Placera ett lätt till medelstort tryck på den punkt som du lätt kan hitta i den lilla depression som bildas av benen till sidan av näsan. Gör mycket små cirkulära rörelser med fingertoppen i minst en minut, eller fortsätt tills du känner att din sinus börjar rensa.
Punkt 2: Renzhong
Denna punkt har en stor effekt på att rensa näsan, med den extra fördelen att vi känner oss avslappnade och hjälper oss att lugna våra sinnen också. Detta är en kraftfull punkt och kan ibland känna sig känslig för stark beröring, så det behöver inte vara så gung-ho med den här! Placera ett finger på punkten och håll ett försiktigt men fast tryck i upp till en minut. Upprepa så ofta som nödvändigt.
Punkt 3: Shenting
Du kan hitta denna punkt strax bakom hårlinjen. Dess namn översätts som "himmelens gård" och innebär att det kommer att rensa alla blockeringar i huvudet. Vi kan använda denna punkt för att rensa näsan och alla andra känslor av fyllighet i huvudet, vare sig det är förkylning eller hönsfeber.
För att aktivera denna punkt måste du gnugga den bakåt och framåt i en liten rörelse med ett medelstryck i minst en minut.
Punkt 4: Fengchi
Det här är lätt att hitta. Känn bara för den mest känsliga punkten i den ihåliga där huvudet möter nacken på båda sidor. Dessa är stora punkter för näsan, men de har också förmågan att rensa alla huvudets sensoriska organ. Så det kommer att hjälpa till med andra symtom relaterade till förkylning eller hönsfeber, som huvudvärk, röda kliande ögon och blockerade öron också. Det bästa sättet att aktivera dessa punkter använder båda tummarna samtidigt. Det är lätt att sitta eller stå, men för det mest avslappnande sättet, försök ligga ner.
Punkt 5: Yintang
Denna punkt ligger direkt mellan ögonbrynen och i området som tillskrivs platsen för det tredje ögat i vissa kulturer. Vi kan använda den för att behandla någon form av nasal blockage eller rinnande näsa, och på grund av dess samband med andan i kinesisk medicin har den också en kraftfull effekt på känslor av stress, ångest och sömnlöshet. Återställ ett mellantryck på denna punkt i en minut, eller tills du känner att din blockerade näsa lättnar upp.Innan du försöker denna massage rekommenderar vi att du badar med Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).
