7 Muskel-lugnande produkter för när du är ömt bortom tro

Som någon som inte är det exakt en fitness klass regelbundet, jag har mycket erfarenhet av ömma muskler. Jag slutar med yoga bara några gånger i månaden och satsar på att starta läger och spinna klasser ännu mindre. När jag dyker upp är morgonen efter dock grovt. Jag vaknar upp till kroppsvärk och ännu mer konkreta bevis (bortsett från en tränare som ropar på mig medan jag plankar) som jag måste "stärka min kärna". Så medan jag är en träningsnybörjare, känner jag mig själv en veteran vid att hitta de mest lugnande, uppfriskande och helande produkterna.

Nedan är alla mina hemligheter. Fortsätt rulla om du har någon smärta och vill inte vara.

Badger Balm Organisk Sår Muscle Rub $ 9

Denna balsam (blandad med cayennepeppar och ingefära) lugnar försiktigt värk, stress och styvhet medan det mjukar din hud, med hjälp av närande antioxidanter som rosmarin, rosa höft och olivolja. Gnid det i det drabbade området och det värms omedelbart.

Tata Harper Recovery Gel $ 42

Efter träning, applicera denna hydratiserande och mjukgörande gelén med koncentrerad arnica extrakt citronskal, eteriska oljor av blå cypress, gurkmeja och sheasmör för en omedelbar kylning. Det kommer att lindra din värk och smärta, och det luktar otroligt.

Blue-Emu Super Strength Topical Cream $ 12

Gjord med äkta emuolja, aloe vera och glukosamin (en förening som finns i brosk som naturligtvis hjälper till att absorbera stötar och smörj leder), tränger den här kraftfulla cremen snabbt in i huden för att direkt möta trötta leder och muskler.

Dr Teal's Pure Epsom Salt Soaking Solution med lavendel $ 5

De terapeutiska egenskaperna hos Dr Teal's lavendel erbjudande ska inte ignoreras - doften hjälper till att slappna av ditt sinne och kropp medan saltet gör att dina muskler kan återhämta sig från en hård träning. Häll bara två koppar i med ditt varma badvatten och blöt i 20 minuter. FYI: Dessa salter hjälper också kroppen att detox och de-bloat.

Lather Muscle Ease Gel med botaniska smärtstillande medel $ 17

Vegan och grymhet-fri, hjälper Lathers smärtstillande gel nästan direkt. Den snabbabsorberande formeln är en blandning av aloe vera, häxhasel, yucca-extrakt och rostvatten för att återfuka och uppfriska din hud medan det lugnar långvarig ömhet. Gnid det i upp till tre gånger dagligen för söt, söt lättnad.

Plantlife Sore Muscle Aromatherapy Massage Oil $ 12

Släpp kroppsspänning med denna synergistiska blandning av eteriska oljor gjorda speciellt för ömhet efter träning. Det är lätt doftande, absorberar snabbt och är helt naturligt.

Weleda Arnica Massage Oil $ 17

Weledas mjuka massageolja ger en uppvärmningseffekt som är idealisk för användning före eller efter träning.Det hjälper dig att undvika muskelspänning, stöder muskulär återhämtning och använder arnica för att hjälpa till med svullnad och smärta.

FYI: Det här är vad din yogainstruktör verkligen tänker på.