Denna 60-minuters ljudbad session kommer att chilla dig F * ck Out

Jag gick in i det ljust upplysta rummet på grund av att jag var sen, tack vare transportförseningar (standard London-situation). Efter att ha hängt min kappa och gick ut på badrummet fann jag mig en matta i ett avskilt hörn av rummet. Under varje session får du ett Tempur-skumkudde, mysigt filt och en silkes lavendel-doftande ögonmask för att blockera oönskat ljus. Eteriska oljor används för att lulla dig i ett meditativt tillstånd och hjälpa dig att försiktigt återuppliva dig i slutet.

Skålens ljud hade bara gått i ögonblick när jag kände min hela kropp slappna av och mitt sinne togs bort till en mindre förhöjd och långt mer fredlig plats. Det var som om stressen drev bort från min kropp med varje ny ljudvåg. Som med traditionell meditation kom tankar och gick, men de lugnande ljuden av skålarna kyldes ut mig. Jag har lärt mig av meditation att du inte bör bekämpa tankarna - bara erkänna dem och låt dem passera. "Det är ett unikt ögonblick att vila huvudet och känna sig omslagen i en våg av kraftfulla och terapeutiska toner i en orörd fredlig miljö", säger duoen.

Varje ljudbadupplevelse är annorlunda, vissa dagar kommer du enkelt att sjunka med dig, medan andra dagar tar det längre tid för dig att känna fördelarna, men om du gillar yoga eller har försökt meditation tror jag verkligen att du kommer att tycka om detta. Varje session avslutas med en värmekopp ayurvedisk te innan du går tillbaka till normalitet känner sig lättare och mindre stressad.

Om du letar efter något lite annorlunda under de svaga januari- och februaridagarna är det här ett försök att vara värd. Hourlong Sound Sebastien sessioner (£ 37) hålls på The London Edition källare klockan 6:30 p.m. och 8 p.m. på följande datum: måndag 22 januari; Måndag 5 februari; Måndag 12 februari; och måndag 19 februari. Du kan boka din plats via Eventbrite här.