Hur man stannar hälsosam när man reser, av Millie Mackintosh
Hej, Byrdie läsare! Jag har nyligen kommit tillbaka från en arbetsresa till Sydney, Australien, och det fick mig att tänka på hur lätt det kan vara att spåra en hälsosam livsstil när du reser eller på semester. Lyckligtvis är det lika lätt att vara på rätt spår och fortfarande roligt när du är utomlands. Du behöver bara komma ihåg några av dessa tips och tricks.
Hej, Byrdie läsare! Jag har nyligen kommit tillbaka från en arbetsresa till Sydney, Australien, och det fick mig att tänka på hur lätt det kan vara att spåra en hälsosam livsstil när du reser eller på semester. Lyckligtvis är det lika lätt att vara på rätt spår och fortfarande roligt när du är utomlands. Du behöver bara komma ihåg några av dessa tips och tricks.
Ett foto publicerat av Millie Mackintosh (@milliemackintoshofficial) på
Allt börjar på planet! Ange din avsikt här och nu. Måltider i flygning tenderar att vara höga i salt och fett; Låt flygbolaget veta i förväg om du har några kostbehov så att du exempelvis kan undvika gluten eller mejeri.
Du behöver inte gå till en klass, det finns många träningspassar du kan göra i ditt hotellrum som yoga, Kayla Itsines Bikini Body Guides eller Jillian Michaels träningspass (jag älskar hennes sex veckor sex-pack Abs träning) eller jag Jag kommer till stranden och träna med bara min kroppsvikt.
Vandring, jogging eller vandring är fantastiska sätt att utforska ett område medan du blir fit.
Om jag reser för att besöka en vän får jag dem att rekommendera ett träningspass. En av mina vänner föreslog en riktigt fantastisk plats i NYC som nyligen kallades The Class där sessionen bestod av primaltypen som var kul. Jag är också en stor fan av saker som ClassPass där du registrerar dig och bokar in för träningspassar var som helst i världen.
I min resväska ska jag packa några gympaket, lätta tränare och vissa motståndsband. Du kan till och med packa en TRX och linda den runt ett palmträd!
Du kan bära detta på stranden eftersom det är vattenbeständigt och det har antioxidant vitamin E, vilket hjälper till att skydda din hud i solen.
Jojobaolja är utmärkt för hudirritationer och utbrott. På natten, efter att ha varit i solen hela dagen, kan min hud känna sig ganska uttorkad så jag applicerar denna olja.
Jag älskar det här för att få den där stranden som ser hår hemma och på semester.
Hur håller du dig bra och hälsosam på semester? Dela dina tips i kommentarfältet nedan.
