Hur man kastar en legit Happiness Stav på dig själv, förklarad av en verklig häxa

Långt innan modern medicin fanns, var det vanligt att människor skulle titta på andliga guider för att åtgärda sina sjukdomar, både fysiska och mentala. Hedenska häxor, trots deras häftiga rykte, var en särskilt kraftfull källa till helande. "Så länge vi vet har häxor varit läkare, barnmorskor och andliga krafter i sina samhällen, förklarar Skye Alexander, en praktiserande häxa i mer än 20 år och författaren till 13 böcker om häxverk, inklusive Den moderna guiden till häxverk och The Modern Witchcraft Spell Book (varav tre av följande stavar var utdragna).

'De förstod … hur man använder växtbaserade läkemedel för att hjälpa allt från ett brutet ben till ett trasigt hjärta. … Efter en Wiccan-väg hjälper vi oss att koppla samman med vår egen kraft, vilket kan lindra depression och ångest."

Naturligtvis behöver du inte vara en fulländad hednisk för att dra nytta av alternativa ritualer eller "stavar". Ta bara den från Reshena Johnson, en integrerad energitjänstpraktiker som kallas The Homegirl Healer i Washington, D.C. "När du tänker på ritual är det väldigt andligt, men det är också mycket ordentligt", säger hon. "När en rituals steg ges till dig, låter du fokusera på energi och tänkande. Det här kan ge dig en fördröjning från tankar och känslor som kan fälla oss." Visst är balansen viktig, och det är ibland mycket nödvändigt att söka hjälp från en traditionell läkare för psykiska problem.

Även häxor vet det. Deras uppgift är inte att undanröja nutida medicin, utan att uppmuntra oss att närma oss vår mentala hälsa med en känsla av mindfulness och självständighet. "Medan vetenskapen om modern medicin är en viktig del i hanteringen av saker som depression, ångest och humörsjukdomar, förstärker naturens medicin vår helande process", förklarar Johnson. "Vår nuvarande kunskap om andlig helande är helt enkelt en moderniserad version av vad våra förfäder visste hela tiden: Naturen läker.'

Med det i åtanke rådde vi vår trio av häxor för att sammanfatta denna lista med stämningsförstärkande stavar. Från tankrörande bad för att aktivera kristallterapi, här är sex magiska ritualer för att göra dig till en mycket glad häxa.

Smyta ditt utrymme

Juniper Ridge White Sage Incense Stick $ 11

Smudging är en gammal övning som energiskt rensar ett utrymme med kraften av örter och rök. "De utrymmen som vi upptar är svampar för alla slags energi, några bra och lite som vi hellre inte vill ha runt oss", förklarar Johnson. "Smudging är ett utmärkt sätt att energiskt rensa och återställa vårt utrymme och oss själva.'

Sage är ofta go-to-öret för smetning eftersom det fungerar för att rensa bort gammal, stillastående energi. Men det är så kraftfullt att det också rensar ut positivt någon energi också, så efter smetning måste du fylla på utrymmet med goda vibbar, med hjälp av material som palo santo eller sweetgrass. Kolla in Johnsons tvådelade smutspellning nedan:

material:

Vit salvia (antingen lös eller buntad)
Palo Santo pinne och / eller en Sweetgrass fläta
Lättare

Instruktioner:

Ljus salvia och vägleda det medurs, cirkulära rörelser runt vilket utrymme du vill smita, från baksidan av rummet och arbeta mot framsidan. "Du måste se till att du rensar varje hörn, skuggutrymmen och dörr- och fönsterbrädor", säger Johnson. Lätt sedan din palo santo-stick eller sötgrå och upprepa samma steg. Därefter är du välkommen att lägga på din favorit upplyftande Spotify-spellista (här är en bra) för att ytterligare införa utrymmet med positiv energi.

Ta ett tänkande bad

Frontier Natural Products Grovkorn Himalaya Rosa Salt $ 14 $ 9

För häxor i träning som vill ersätta känslor av stress och förvirring med lugn och klarhet, detta andliga bad är en lätt men transformativ ritual. Baddriven, med artighet av Jona Genova, andlig läkare och egenvårdspersonal, är "lätt att göra, full av fördelar, alla naturliga, snäll mot miljön och grymhetfri".

material:

1 kopp Epsomsalter
1/2 kopp grovt Himalayan rosa salt
20 droppar av dina eteriska eteriska oljor (Genova rekommenderar åtta droppar lavendel, sex droppar rosmarin, tre droppar geranium och tre droppar steg, en speciell lysande blandning som hon kallar Tala om din Sanning)

Instruktioner:

Blanda din dryck i en uppblåst glasburk; då är det dags att införa det med positivitet. För att göra detta, håll bara händerna över den öppna burken med salter och, i Genovas ord, "föreställ dig att kärleken strömmar från ett oändligt utbud i ditt hjärta, genom dina armar, genom dina händer och in i salterna."

Instruktioner:

Whip Up This Energy Elixir

Healing Kristaller Tumbled Rutilated Quartz $ 5

Känslor lethargic? "När du behöver en snabb pick-up som är helt naturlig och koffein- och sockerfri, drick denna magick Energy Elixir för att öka ditt humör och rensa ditt sinne ", säger Alexander.

material:

En klar glasflaska med lock eller stopp
En liten bit rutilerad kvartskristall
Källvatten
Några droppar av följande eteriska oljor: pepparmint eller spearmint, citron och sötorange
Styrka kortet från ett tarotdäck

Instruktioner:

Tvätta glasflaskan och kvartskristallen med mild tvål och vatten och låt dem torka efter att du har monterat materialet. Därefter kasta en cirkel runt det område där du vill göra din stava (här är en liten handledning om hur man kastar en grundläggande magisk cirkel).

Fyll på flaskan med källvatten, sätt i dina eteriska oljor och lägg sedan kristallen. Häll flaskan och skaka den tre gånger för att ladda den. Sätt sedan Strength-kortet uppåt på ett bord eller altar. Sätt flaskan på toppen av kortet och låt det vara kvar i minst 10 minuter, tillräckligt länge för att vattnet absorberar kortets energi. Slutligen avlägsna kristallen från flaskan, öppna din cirkel upp och släpp den här "supercharged elixir" för en seriös energihöjning.

Cast en musikalisk stavning

X8 Drums Mini Djembe Drum $ 25

Oroa dig inte, du behöver inte sjunga. Istället, denna stavning använder sig av en trumma rörelse, som stimulerar akupressur och reflexologi poäng på dina händer för att ge humörhöjande fördelar. "Eftersom beatsna harmoniserar med ditt eget hjärts slag, får trumman dig att känna sig glad och levande", säger Alexander.

material:

Sandelträs rökelse
En rökelse brännare
Matcher eller en tändare
Ljust färgade band
En handtrumma (till exempel en djembe, dumbek eller conga)
Solkortet från ett tarotdäck du inte använder för avläsningar

Instruktioner:

Börja med att belysa din rökelse. Sedan knyta så många band runt trumman som du vill och fästa solkortet på trumman (du kan noga släppa den under en av dess strängar) med bilden utåt.

Börja tappa på trumman med båda händerna. "Oroa dig inte för hur du låter eller om du gör det rätt. Spela bara", säger Alexander. "Känn trumman vibrationer resonera genom dina händer, armar och kropp. Känn det bryta upp den täta, deprimerande energin runt dig." Om du känner trängseln att stänga dina ögon, blanda upp ditt slag, eller ens spela med på ett spår av livlig musik, det är coolt - håll bara ditt sinne fokuserad på trumman. "Du kan höra att sjunga eller känna närvaron av icke-fysiska varelser nära dig - för trummor lockar roliga kärleksfulla andar, säger Alexander.

"Upprepa denna stava när du börjar känna blått för att snabbt ändra dina känslor till högre vibrationer."

Prova den här stressstörningen

Blue Skies Pillar Candle $ 3

Om ångest är din akilleshäl, blir denna avkopplande ritual ditt försvar. Som Alexander säger "Denna avslappnande ritual hjälper dig att frigöra stress, hålla dig lugn och lätta känslomässiga störningar i närvaro av vardagliga irritationer.'

material:

Lugnande musik (ny ålder eller klassisk är bäst, antingen instrumental eller chanting, utan en catchy rytm eller texter)
En tumlad bit av ametist
En tumlad bit av rosenkvarts
Ett blått ljus
En ljusstake
En kulspetspenna
Essentiell olja av lavendel, vanilj, sötorange eller ylang-ylang
Matcher eller en tändare

Instruktioner:

Samla dina material, tvätta stenarna med mild tvål och vatten och torka dem sedan torrt. Hit spela på din musik och kasta sedan en cirkel runt ditt stavningsområde. Skriv ordet "fred" på ljuset med din kulspetspenna. Sedan "klä" ljuset genom att gnugga det med dina eteriska oljor (men inte på wick) och tända det.

Håll en ädelsten i varje hand, sitta på en bekväm plats och stäng dina ögon. "Börja andas långsamt och djupt", instruerar Alexander. "Inhale den lugnande doften och låt det lugna ditt sinne. Gnid de glatta stenarna med fingrarna. Känn stenarna neutrala stress, irritabilitet och ångest. Fokusera på din andning. Om ditt sinne börjar vandra, försiktigt ta tillbaka det och säg det eller tänk ordet "fred"."

Tilldela minst 10 minuter till denna övning. När du är redo, öppna dina ögon, blåsa ut ljuset och öppna cirkeln.

Bygg ett kristallnät

Urban Outfitters Rose Quartz Stone $ 12

Kristaller har var och en sin egen vibrationsfrekvens och har använts i myriad läkningspraxis i hundratals år. "Det finns bokstavligen en kristall som kan ge ett energiskt stöd för praktiskt taget alla problem eller sjukdomar som du kan tänka dig, säger Johnson, som rekommenderar att man utnyttjar kristallens kraft genom att bygga ett eget "kristallnät", ett arrangemang av kristaller som passar dina specifika behov och behov. Aldrig byggt en förut? Oroa dig inte: Här är en nybörjare kristall gallerformat som Johnson säger är perfekt för att främja lycka och positivitet.

material:

1 klar kvartssten (en klar kvarts punkt är att föredra, men någon form av klar kvarts kommer att fungera)
4 rostkvartsstenar
4 citrinstenar

Instruktioner:

Identifiera en plats i ditt hem där ditt nät kan förbli oförstört. Börja med att smutta ut mellanslaget (du kan också smutsa varje kristall); då måste du "programmera" dina kristaller för att anpassa dem till nätets avsikt. För att göra detta, håll bara varje kristall mellan dina händer medan du koncentrerar dig en minut eller två på den avsikt du vill ställa in och tack sedan kristallen för att hjälpa dig på väg.

Nu ska du bygga ditt rutnät. Börja med att placera den klara kvartskristallen i mitten. Sätt sedan rosenkvartsstenen norr, syd, öst och väster om mittenstenen. Slutligen placera citrinstenarna mellan var och en av roststenarna. Använd det lilla papperet, skriv ner din avsikt eller mål och placera den under mittenstenen. Nu är ditt rutnät färdigt och redo att hjälpa dig.

Per Johnsons råd, försök att spendera några minuter med ditt kristallnät varje dag meditera på dess syfte och uttrycka tacksamhet för sina krafter. "Denna erfarenhet kan också förbättras genom att spela upplyftande eller meditativ musik, chanting eller genom att bränna rökelse som du älskar", säger Johnson.

Hitta fler stavar i boken nedan!