# 1 sättet människor använder essentiella oljor felaktigt, enligt en expert

När jag först informerades om att jag inte skulle sätta eteriska oljor direkt på min hud, var jag chockad och chockad, eftersom jag hade en hel låda med oljor i min fåfänga som jag uppenbarligen hade använt felaktigt i åratal. Men vem var jag att argumentera med experten som (någonsin så söt) ställde mig rätt? Som grundare av kult-favorit naturskönhet varumärke S.W. I grund och botten är Adina Grigore inte bara en mycket välinformerad guru när det gäller växtbaserad hudvård - tack vare den monumentala framgången hos hennes varumärke, som nu säljs i stormarknader som Target, skulle det inte vara en sträckning att kreditera henne med vilket ger miljöskönhet till den vanliga marknaden.

Men som jag lärde mig i ett möte med Grigore förra året - den ödesdigra dagen när jag fick reda på att allt jag trodde att jag visste om eteriska oljor var en lögn-den första myten när man antar en växtbaserad rutin är att varje ingrediens är oskänd och mild för din hud. Tvärtom är anledningen till att vi har sett en sådan boom på den gröna skönhetsmarknaden att växtextrakt är kraftfulla för att rivalma fabriksförmade föreningar-de är mycket potenta och kräver därmed lite ansvar när de används i deras renaste former som eteriska oljor.

Tack och lov, jag behöver inte känna mig så illa om min okunnighet, eftersom jag verkligen inte är ensam i min naivé. Under arbetet med S.W. Grunderna och undersöker hennes bästsäljande första bok, Hudrengöring ($ 14) var Grigore så förvånad över all information som det fanns att packa upp om eteriska oljor att hon bestämde sig för att följa upp en uppföljning som fokuserade på detta ämne ensam. Bara de viktigaste ($ 15) lanseras idag, och det är en bona fide ordlista om allt du kanske vill veta om växtextrakt, från tips för korrekt användning till vetenskapen och fördelarna med de vanligaste naturläkemedlen.

(Denna nya kunskap gav också plats för en samling essentiella oljebaserade parfymer som heter Functional Fragrances.)

"Eteriska oljor är super-potenta växtämnen", förklarar Grigore. "En droppe pepparmintolja motsvarar 28 koppar pepparmintte. Vi vet alla hur bra pepparmintte är för oss, men vi skulle aldrig konsumera det beloppet i ett sittande." Och det säger hon, är det första att komma ihåg när man överväger dessa oljor för DIY-användning.

Så vad sägs om höger sätt att använda eteriska oljor? Fortsätt rulla för några av Grigores bästa tips, från rätt sätt att späda dina oljor hemma till hennes botemedel - allt för rörelsesjuka.

Adina Grigore Bara Essentials: Hur väsentliga oljor kan läka din hud, förbättra din hälsa och avlägsna ditt liv $ 15

PRO TIPS # 1:

Torka alltid dina eteriska oljor innan du applicerar dem på huden

"Att använda dem ospädd är förmodligen det vanligaste sättet att människor hamnar med sin erfarenhet av eteriska oljor, säger Grigore. "När de är outspädda kan de vara hårda, irriterande och ibland sensibiliserande för huden. Min rekommendation är att börja med en till tre droppar essentiell olja i en matsked kök-skåp olja som oliv eller sesam, och se hur din hud svarar.'

Det är bra kunskap att ha, då de används korrekt, kan eteriska oljor göra underverk för din hud - från att stoppa akne i spåren till lugnande rodnad.

PRO TIPS # 2:

Om du inte gillar lavendel, använd då inte lavendel

"Ett annat vanligt misstep försöker tvinga dig att använda oljor du bara inte gillar, säger Grigore. "Det bästa med eteriska oljor är att du kan berätta omedelbart om du tycker om lukten eller inte. Om du inte gör det, använd det inte! Byta till en som gör dig glad." Du kanske tar det bokstavligt: Citrus, svartpeppar och ingefära är alla visade för att ge ett humörstöd.

PRO TIPS # 3:

Experimentera med oljor som du inte tidigare har provat för olika situationer

Vi känner alla till avtalet med lavendel, men visste du att den mysiga citrongräs också är ett starkt alternativ för insomniacs? Grigore ringer också ut pepparmynta som ett alternativ till din standard Dramamine-eftersom det är en naturlig botemedel mot illamående, Att ta en whiff under en lång vägresa kan underlätta din rörelsesjuka.

PRO TIPS # 4:

När du är i tvivel, gör din forskning

Även Grigore var chockad över att lära sig hur mycket forskning som finns med avseende på eteriska oljor. "Jag antog att det inte fanns något där ute och att allt du hör om dem är en överdrift eller bara marknadsföring," säger hon. "Eftersom växter och växtvetenskap är svåra att patentera, har vi inte hört mycket av den forskning som finns där ute, men den finns och det är fascinerande." Och det är allt i hennes nya bok.