De bästa kosttillskotten för surt återflöde
Innehållsförteckning:
- Dagens video
- Melatonin
- Lakrits (Glycyrrhiza glabra) har visat sig hjälpa till med funktionell dyspepsi, ett komplex av övre buksymtom som innefattar uppblåsthet, böjning och smärta, och som ofta överlappar surt återflöde. Lakrits innehåller dock glykyrrhiza, som i stora mängder kan orsaka bihålsfel, vilket leder till trötthet, yrsel, huvudvärk och till och med hjärtsvikt. Glycyrrhiza har avlägsnats från deglycyrrhizinated lakrits eller DGL, som säljs kommersiellt i form av tuggbara tabletter, extrakt och tinkturer och te. Iberogast eller STW 5 och GutGard, två produkter vars primära ingrediens är DGL-lakrits, har visat sig lindra symtom på både dyspepsi och surt återflöde. Dessa beredningar har dock ofta flera ingredienser, och det är svårt att dra slutsatser om effektiva doser av enskilda komponenter.
- Även om det saknas forskning som stöder en länk mellan multivitaminer och förbättring av GERD, långvarig användning av protonpumpshämmare - de syrablockande läkemedel som används för behandling av GERD - - i sällsynta fall kan leda till brister i vitamin B12, vitamin C, kalcium, järn och magnesium metabolism. Multivitaminer kan hjälpa till att skydda mot detta. I allmänhet kan en daglig antioxidant multivitamin hjälpa till att bekämpa inflammation genom att eliminera toxiner som kallas fria radikaler. Försiktighet bör tas med järn som en beståndsdel i multivitaminpreparat, eftersom järn kan irritera magen.
- Konsumtionen av omega-3-fettsyror har förknippats med en lägre risk för Barrett-esofagus, ett precanceröst tillstånd som orsakats av GERD.De hjälper till att bekämpa inflammation i matstrupen och konsumeras vanligen i form av fiskolja. Omega-3-fettsyror kan interagera med blodförtunnande läkemedel. För att undvika ett giftigt vitamin A uppbyggnad, välj produkter som har haft det mesta av det borttaget.
- Även om vetenskaplig forskning om alternativa terapier och näringstillskott är växande, fortsätter bristen på standardisering och kvalitetskontroll i kommersiellt producerade kosttillskott att begränsa de slag av slutsatser som kan dras utifrån bevisen. Vissa tillskott, inklusive vitaminer, kan vara giftiga i stora doser eller interagera med mediciner. Andra, som alfa-lipoinsyra, kan orsaka halsbränna eller göra det värre. Det är bäst att samråda med din läkare innan du börjar på en dos av kosttillskott för din sura reflux. Kosttillskott i sig kan vara olämpliga när sura återflöden uppträder mer än ibland.
Om du lider av surt återflöde, som i sin kroniska och svåra form är känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD, kanske undrar om kosttillskott kan minska behovet av receptbelagda läkemedel. Medan fördelarna med några populära kosttillskott kanske inte stöds av forskning, är andras effektivitet väl dokumenterad. Att vara välinformerad om kosttillskott och surt återflöde kan hjälpa dig att fatta rätt beslut och spara pengar.
Dagens video
Melatonin
Melatonin är ett hormon som produceras naturligt av kroppen och syntetiskt för användning som sömnhjälpmedel. Även om det endast har funnits några studier på människor, tyder vissa bevis på att melatonin kan vara kopplat till förbättrade syreåterflödessymptom. Att ta melatonin var associerad med markant förbättring i en studie av 36 GERD-patienter som publicerades i januari 2010-utgåvan av "BMC Gastroenterology", men forskare drog slutsatsen att mer studier behövdes. Melatonin tycktes hämma utsöndring av syre och matsmältningspepsin i magen och skydda magsäcken från erosion orsakad av alkoholframkallad skada; Dessa fynd var dock hos råttor.
Lakrits (Glycyrrhiza glabra) har visat sig hjälpa till med funktionell dyspepsi, ett komplex av övre buksymtom som innefattar uppblåsthet, böjning och smärta, och som ofta överlappar surt återflöde. Lakrits innehåller dock glykyrrhiza, som i stora mängder kan orsaka bihålsfel, vilket leder till trötthet, yrsel, huvudvärk och till och med hjärtsvikt. Glycyrrhiza har avlägsnats från deglycyrrhizinated lakrits eller DGL, som säljs kommersiellt i form av tuggbara tabletter, extrakt och tinkturer och te. Iberogast eller STW 5 och GutGard, två produkter vars primära ingrediens är DGL-lakrits, har visat sig lindra symtom på både dyspepsi och surt återflöde. Dessa beredningar har dock ofta flera ingredienser, och det är svårt att dra slutsatser om effektiva doser av enskilda komponenter.
Även om det saknas forskning som stöder en länk mellan multivitaminer och förbättring av GERD, långvarig användning av protonpumpshämmare - de syrablockande läkemedel som används för behandling av GERD - - i sällsynta fall kan leda till brister i vitamin B12, vitamin C, kalcium, järn och magnesium metabolism. Multivitaminer kan hjälpa till att skydda mot detta. I allmänhet kan en daglig antioxidant multivitamin hjälpa till att bekämpa inflammation genom att eliminera toxiner som kallas fria radikaler. Försiktighet bör tas med järn som en beståndsdel i multivitaminpreparat, eftersom järn kan irritera magen.
Omega 3 fettsyror
Konsumtionen av omega-3-fettsyror har förknippats med en lägre risk för Barrett-esofagus, ett precanceröst tillstånd som orsakats av GERD.De hjälper till att bekämpa inflammation i matstrupen och konsumeras vanligen i form av fiskolja. Omega-3-fettsyror kan interagera med blodförtunnande läkemedel. För att undvika ett giftigt vitamin A uppbyggnad, välj produkter som har haft det mesta av det borttaget.
Försiktighetsåtgärder
