De bästa promenaderna för människor med dåliga knän

Vad man ska titta på

En ny studie av Himan och Bennell kallade "Framsteg i Inläggssålar och skor för knä artros ", konstaterade att skor som var plana och låga medan de var böjliga istället för att stabilisera var ett av de bästa valen för de med knäsmärta. Vandringsskor som låter dig få optimal fotrörelse i skon hjälper till att lindra smärta när du går. Över pronation är ett problem för dig om du har dåliga knän. Att välja en sko som har utmärkt vaddering runt hälen och fotleden, kombinerat med en flexibel framsida, hjälper dig att hjälpa dig med hjälp av knäna.

Vanliga fallgropar

Inte alla skor skapas lika. Du kanske tror att varumärkena är överhyptade och för dyra, men oavsett pris på skon, måste du se till att kvalitetsmaterial har använts. Kvalitet material är viktigt eftersom du behöver adekvat vaddering och flexibilitet för att ge knäna optimal komfort. Dessa material kostar extra pengar att producera, vilket resulterar i en dyrare sko. Köpa ett billigt par skor kommer troligen att leda dig att spendera mer pengar på lång sikt, oavsett om du är på behandling mot knä eller på ett annat par skor.

Var man kan köpa

Medan du kanske hittar de bästa erbjudandena på skor genom att söka på nätet kanske du vill överväga att gå till en löpande eller atletisk butik för att köpa dina skor. Detta gäller speciellt när du köper ditt första par. En försäljningsassistent på en löpande butik mäter din fot, inte bara längden utan bågen och bredden och kommer troligen att kunna rekommendera de bästa skorna på knäna.

Kostnad

Ett bra par gåskor kommer att kosta mellan $ 60 och $ 120 dollar. Du kanske kan köpa ett billigare par på försäljning vanligtvis för cirka 25 procent av. Du kan köpa ett billigt par gåskor till så lite som $ 40, men akta dig för billiga material och begränsat stöd.

Jämförelse Shopping

De bästa promenaderna är flexibla, vadderade och absorberar chocken för varje steg. Ny balans WW755 är fodrad med ABZORB-polstring och en gjuten mellansula. Tillsammans gör dessa två egenskaper den här skoen bra för promenader såväl som daglig användning. En annan kvalitetsskor är Avia A325W. Precis som den nya balansen innehåller denna sko en formad insida för maximal komfort och stabilitet utan att begränsa fotens rörelse.

Insider Tips

När du köper ett par promenadskor, se till att mäta din båge. Detta kan göras genom att placera din fuktiga fot på ett papper. Om du inte ser mycket på din fot på trycket, har du förmodligen en hög båge, och om dina fötter är breda är de plana.