Kalorier brändes i en timme av badminton

Badminton är främst en anaerob sport, vilket innebär att din kropp brinner din lagrade energi som bränsle. Badminton är en hög energi sport, så att spela det i en timme är ett bra sätt att bränna kalorier.

Dagens video

Kroppsvikt

Din vikt är en viktig faktor för att bestämma hur många kalorier du ska bränna medan du spelar badminton. Till exempel, medan du spelar badminton i en måttlig intensitet i en timme, kommer en 200 pund person att bränna cirka 544 kalorier. En 120 pund person som spelar med samma varaktighet och intensitet bränner cirka 327 kalorier.

Spelets intensitet

Antalet kalorier som bränns under badminton beror delvis på spelets intensitet. För social badminton kommer en spelare som väger 150 pounds att bränna cirka 272 kalorier under en timme. I konkurrerande badminton kommer samma person att bränna cirka 500 kalorier på en timme.

Bestämning av kaloriförbränning

Du kan bestämma hur många kalorier du brinner under en timmes badmintonspel genom att först bestämma din kroppsvikt. Nästa steg bör vara att bestämma din intensitet av spel. För det sista steget bör du konsultera ett kaloriförbränningsdiagram eller en kalkylator för sportaktiviteter och badminton.