Kalorier i ett 6-ounces glas Merlot-vin

Alkohol i drycker innehåller 7 kalorier per gram enligt McKinley Health Center - jämfört med 9 kalorier per gram i fett och 4 kalorier per gram i protein och kolhydrater. Därför kan tung dricks snabbt leda till att kaloriförbrukningen höjs. Men måttlig dricks är förknippad med en lägre risk för hjärtsjukdom, notera författare av en översyn av 2008 i "American Journal of Therapeutics. ”

Dagens video

Kaloriinnehåll

Enligt McKinley Health Center innehåller ett 6 ounce glas merlot cirka 142. 5 kalorier. Att dricka två 6 ounce glas merlot bidrar till ca 285 kalorier. Dina totala dagliga kaloribehov för hälsosam viktunderhåll beror på din ålder, kön och aktivitetsnivå. National Heart, Lung and Blood Institute föreslår att de flesta kvinnor behöver ungefär 1, 600 till 2 400 kalorier dagligen, medan män ofta behöver 2 000 till 3 000 kalorier om dagen.

Rekommenderade portioner

American Heart Association föreslår att män begränsar alkoholkonsumtionen till en till två drycker - eller mindre - dagligen och kvinnor dricker inte mer än en drink per dag. AHA klassificerar 4 uns vin som en alkoholhaltig dryck. Därför dricker du 1, 5 alkoholhaltiga drycker om du dricker ett 6 ounce glas merlot. Kvinnor som håller sig med AHA-rekommendationen och dricker en alkoholhaltig dryck - eller mindre - dagligen väljer ett 4 ounce glas merlot, som innehåller 95 kalorier.

Vin vs Övriga drycker

Kaloriinnehållet i alkoholhaltiga drycker varierar beroende på den typ av alkohol och ingredienser du blandar med det. Sex ounces vanligt öl innehåller 70 kalorier, 6 ounces ljus öl ger ca 55 kalorier, en 6 ounce servering Champagne innehåller 157. 5 kalorier, en 6 ounce margarita innehåller 660 kalorier, en 6 ounce pina colada ger 293 kalorier och en 6-ounce rom och diet cola innehåller cirka 65 kalorier, enligt McKinley Health Center. Medan 4 ounce merlotvin klassificeras som en drink, så är det 12 ounce öl, 1 ounce 100-bevisssprit och 1 5 ounces 80-säkra sprit, noterar AHA.

Risken för för mycket alkohol

Medan många friska vuxna kan dricka merlot - eller andra alkoholhaltiga drycker - i mått och upprätthålla friska kroppsvikt kan konsumtion av överskott av vin leda till viktökning och ökade sjukdomsrisker. Enligt AHA har människor som konsumerar mer än den rekommenderade alkoholgränsen per dag ökat riskerna för fetma, högt blodtryck, stroke, självmord, alkoholism, olyckor och bröstcancer.