Kalorier i en Pint Egg Drop Soup
Innehållsförteckning:
Äggdroppssoppa är en populär aptitretare i kinesiska snabbmatsrestauranger som bereds genom att lägga till slagen ägg till kokande buljong. En pint eller 2 koppar av äggfall är relativt låg i kalorier, men natriumet kan snabbt lägga upp.
Dagens video
Nutrition Facts
En pint äggsläppsoppa innehåller 130 kalorier, 2. 9 gram fett, 5 6 gram protein och 20 7 gram kolhydrater. Buljongbaserade soppor kan vara ett hälsosamt alternativ för individer som försöker gå ner i vikt.
Natrium
En pint eller 2 koppar äggfallssoppa innehåller 1, 783 mg natrium. Detta är mer än det rekommenderade intaget för hela din dag. American Heart Association rekommenderar att man konsumerar 1 500 mg eller mindre natrium per dag för att främja hjärthälsan. Försök att äta 1/2 kopp, istället för 2 koppar, för att minska ditt natriumintag och risken för högt blodtryck. Om du har förhöjt blodtryck kanske du vill överväga en annan aptitretare, som en sallad med vinaigrette dressing.
