Kalorierna i tunnelbanaost

De flesta snabbvinsrestauranger erbjuder flera olika osttyper till din smörgås, och den typ du väljer kan något ändra kalorierna i din måltid.

Dagens video

Olika typer av ost

Enligt tunnelbanans webbplats erbjuder restaurangkedjan skivad bearbetad amerikansk provolon, pepparjakt, schweizisk och cheddarost. Subway erbjuder också en strimlad Monterey-blandning.

Kalorier i ost

En portion serveras för en 6-tums Subway-smörgås och är typiskt runt 11-14 gram ost, vilket motsvarar två trianglar. Per portion har amerikansk ost 40 kalorier, och cheddar har 60 kalorier. De återstående skivade ostarna ger alla 50 kalorier per portion. Den strimlade Montereyblandningen innehåller 50 kalorier per 14 grams servering. Ostarna innehåller mellan 3,5 och 5 gram fett per portion.