Kan ansiktsövningar förbättra gula linjer?

Varje gång du skryter, skvaller, bländar, glitter eller grimas, samlar du de underliggande musklerna kring dina ögonbryn och panna. Samtidigt blir din hud tunnare och torrare och förlorar dess elasticitet med ålder. Med tiden skapar den naturliga åldringsprocessen, i kombination med upprepade ansiktsuttryck, rynkor och furor som ofta kallas rynkade linjer. Ansiktsövningar som riktar sig mot området kan hjälpa till att göra din hud mer smidig och fjädrande, mjuka rynkade linjer och återställa ett ungdomligt utseende.

Dagens video

Korrugeringsbrytare

Korrugeringsmuskeln, även känd som frowning-muskeln, har långa, smala fibrer som korsar ögonbrynen och sträcker sig till templen. Du använder den här muskeln för att skydda dina ögon mot bländning, visa missnöje eller missnöje och uttrycka fysisk smärta och känslomässig omvälvning. När korrugeringsmuskeln svagas kan du utveckla små linjer i närheten av tempel och kråka fötter vid ögonens yttre hörn. Ålder och överanvändning av muskeln producerar också vertikala linjer strax ovanför näsan - korrugeringar - eller furor mellan dina pannor.

För att mjuka rynkorna trycker du hårt på fingrarna på dina korrugeringar och masserar området vertikalt i 30 sekunder. Massage sedan området horisontellt, över ögonbrynen och mot templen. Slutligen placera dina fingertoppar direkt över dina korrugeringar och massage dina linjer i en cirkelrörelse i 30 sekunder. Var försiktig så att du inte gräver dina naglar i huden.

Pannan Mjukare

För att mjuka de rynkade linjerna över pannan, arbeta frontalismuskeln, en stor muskel som är kopplad till hårbotten. Massera muskeln med bollarna i dina händer kan hjälpa till att minska rynkor runt ögonbrynen och mjuka rynkade linjer. M. J. Saffon, författare till "The 15 Minute en dag Natural Face Lift", föreslår att du utför en jämnare utseende på pannan i flera veckor för en märkbar förbättring. Placera din vänstra handflata på vänster sida av pannan för att hålla huden tätt. Samtidigt trycker du på din högra hand på pannan och masserar området i en cirkelrörelse, alltid bort från mitt ansikte. Upprepa på andra sidan av ditt ansikte.

Överraskning mig

Ansiktsövningen "överraskning" har flera fördelar, enligt Annelise Hagen, New York City-baserad yogainstruktör och författare till "The Yoga Face." Det kan släta pannaområdet, dewrinkle pannan och fasta och lyfta ringmusklerna runt ögonen. Öppna dina ögon bred som förvånad, men skryn inte pannan. Titta på en punkt i horisonten i 10 sekunder. Upprepa träningen fem gånger. Inte bara är denna övning lätt bemästrad, men du kan du utföra den överallt.