Dricker mer vatten Hjälp torra ögon?

Ditt kön, ålder, klimat, arbetsmiljö och vanor kan göra dig utsatt för torra ögon. Symtomen på torra ögon, rodnad, klåda och brännande är obekväma och distraherande. Mild uttorkning kan göra symtomen på torra ögon ännu värre.

Identifikation

En av de vanligaste klagomål som läkare hör från patienter är torra ögon. Körtlarna i ögat ger inte tillräckligt med tårar eller tårarna avdunstar för snabbt. Medan det kan tyckas motsägelsefullt, kan ibland vattna ögon vara ett symptom på torra ögon. Ögonen försöker kompensera för torrheten genom överproduktion av tårar. Bristen på balanserad smörjning resulterar i röda, kliar och bränna ögon. Ögonpatienter rapporterar vanligtvis att de känner att något är i ögat.

Vem är mottaglig

Medan torra ögon påverkar en mängd människor är vissa människor mer benägna än andra. Kvinnor verkar lida av torra ögon mer än män på grund av minskad tårproduktion orsakad av hormonella förändringar under livet. När de åldras tenderar både män och kvinnor att uppleva torra ögon. Vågiga och torra klimat torkar ofta ut ögonen. Rökare, kaffedrinkare, kontaktlinsdrivare och de som spenderar mycket tid framför en dator eller i en uppvärmd eller luftkonditionerad miljö tenderar också att klaga på torra ögon.

Lösning

Att dricka mer vatten kan hjälpa till att torka ögonen. Torra ögon kan vara en signal att din kropp är uttorkad. Den rekommenderade mängden vatten är 8-10 glas per dag. Du kan dock behöva dricka mer än det rekommenderade beloppet för att få lindring från torra ögon, speciellt om du regelbundet dricker diuretika som kaffe eller andra koffeinfria drycker eller bor i ett torrt eller blåsigt klimat. Tillräckligt vatten är avgörande för att våra kroppssystem ska fungera och vara nödvändiga för att våra ögon ska kunna producera tårar. Tårar håller slemhinnan som täcker ögat, konjunktiva, fuktiga och innehåller ett neutraliserande enzym som bekämpar infektion. För optimal avlastning från torra ögon, drick den rekommenderade mängden vatten varje dag.

Förhindrande

Förutom dricksvatten, försök att minimera eller eliminera miljöfaktorer och vanor som sätter dig i riskzonen för torra ögon. Om du bor i ett torrt eller blåsigt klimat, bära solglasögon. Sluta röka och dricka koffeinhaltiga drycker i måtta. Kontaktlinsdrivare ska inte bära sina kontakter längre än rekommenderade. Om du stirrar på en datorskärm för större delen av dagen, gör en medveten ansträngning att blinka och regelbundet titta bort från skärmen för att ge dina ögon en vila.

Överväganden

Rådgör med din ögonläkare för att avgöra om ytterligare behandling behövs för dina torra ögon. Om dina symtom inte förbättras genom att dricka mer vatten i sig kan din ögonläkare diagnostisera dig med "torr ögonsyndrom", en kronisk brist på smörjning på ytan.Beroende på svårighetsgraden av dina symtom kan din ögonläkare rekommendera konstgjorda tårar, receptögla ögonfall eller procedurintervention. Torra ögon kan också vara en bieffekt av många läkemedel. Din läkare kan behöva justera dosen, eller tillsammans kan du väga fördelarna och nackdelarna med medicinen. Kroniska torra ögon kan vara en indikation på en sjukdomsprocess, så låt din ögonläkare veta om dina symtom kvarstår.